เครื่องเล่นเสียง
00:00
00:00
00:00
พอดคาสต์: เล่นในหน้าต่างใหม่ | การดาวน์โหลด
สมัครสมาชิก: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
วิดีโอล่าสุดของฉัน
วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก
การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง:
Sumo Squat
REVERSE LUNGE – ขวา
REVERSE LUNGE – ซ้าย
lunge ด้านข้าง – ขวา
lunge ด้านข้าง – ซ้าย
รับปฏิทินการออกกำลังกายของเดือนนี้สำหรับนักวิ่งตอนนี้บน runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 3 นาที 9 วินาที
ถัดไป
เคล็ดลับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก
07:15
สด
00:00
08:21
03:09
ในพอดคาสต์ของวันนี้เรากำลังพูดถึงวิธีการค้นพบจากการแข่งขันของคุณ ไม่ว่าคุณจะทำอย่างไร – ทิ้งสิ่งที่คุณทำผิด มันจบแล้ว. อย่าเอาชนะตัวเอง อย่างไรก็ตาม – ทำให้มันเป็นโอกาสที่ค้นพบรวมทั้งหาสิ่งที่คุณสามารถค้นพบจากมันดังนั้นคุณจะทำได้ดีกว่าในครั้งต่อไป
ปล่อยให้เกิดข้อผิดพลาด – รับบทเรียน
ในตอนของวันนี้ของ Run Eat Repeat Podcast เรากำลังพูดถึง 4 ข้อกังวลที่คุณต้องการถามตัวเองหลังจากการแข่งขันของคุณ ไม่สำคัญว่าคุณจะตีกำแพงเช่นเดียวกับการแข่งขันที่น่ากลัวหรือคุณมีการประชาสัมพันธ์ที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ – วิธีใดวิธีหนึ่งที่คุณสามารถค้นพบสิ่งที่เหมาะกับร่างกายของคุณรวมถึงสิ่งที่ไม่ได้ผลหรือต้องการการปรับปรุง
โปรดหยุดรวมทั้งใช้เวลาไม่กี่นาทีเพื่อรับของแท้กับตัวเองในจุดแข็งของคุณและจุดอ่อน คุณทำอะไรที่ถูกต้องในการฝึกอบรมและในวันแข่งขัน? คุณลดทรงกลมอะไรในการฝึกอบรมหรือในวันแข่งขัน?
ฉันรวบรวมประเภทการประเมินผลการแข่งขันนี้เพื่อช่วยสลายสิ่งที่คุณทำเช่นเดียวกับสิ่งที่ต้องการการทำงาน มันง่ายและตรงไปตรงมามาก ตอบคำถาม ค้นพบสิ่งที่คุณสามารถทำได้และจะดีขึ้นในครั้งต่อไป
ฉันตอบสนองความกังวลในตอนนี้เพื่อแบ่งปันวิธีที่ฉันเชื่อว่าฉันทำที่ลองบีชฮาล์ฟมาราธอน เนื่องจากมันไม่ใช่การแข่งขันเป้าหมายสำหรับฉันฉันจึงไม่ได้ฝึกฝนโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับมันและคำตอบเหล่านั้นเป็นเรื่องทั่วไป – แต่พวกเขายังคงช่วยฉันกำหนดสิ่งที่ฉันต้องการในการทำงาน – แม้ว่าฉันจะวิ่งแข่งเพื่อความสนุกสนาน . ตอนนี้ถึงตาคุณแล้ว!
คลิกที่นี่เพื่อให้ PDF ดาวน์โหลดแบบฟอร์มการประเมินผลการแข่งขัน
ในตอนพอดคาสต์นี้ฉันตอบข้อกังวลเหล่านี้สำหรับ -> The Long Beach Half Marathon 2017 Recap ตรวจสอบที่นี่
ต้องการเคล็ดลับการแข่งขันเผยแพร่เพิ่มเติมหรือไม่?
ตรวจสอบการเผยแพร่นี้ – 10 สิ่งที่คุณควรทำหลังการแข่งขัน
ช่วยฉันช่วยคุณ …
ไปข้างหน้า – ฉันกำลังรวบรวมซีรีส์สำหรับพอดคาสต์รวมถึงความยากลำบากของ POTM รวมถึงฉันมีข้อกังวลเล็กน้อยสำหรับคุณ
มันจะช่วยฉันสร้างตอนใหม่รวมถึงโพสต์ที่เหมาะสมกับเป้าหมายของคุณ ดังนั้นโปรดตอบข้อกังวลเหล่านี้ในความคิดเห็น Instagram ของฉันหรือในความคิดเห็นด้านล่าง … หรือคุณสามารถส่งอีเมลถึงฉันได้ที่ runeatrepeat@gmail.com
เป้าหมายการวิ่งครั้งต่อไปของคุณหรือครั้งต่อไปคืออะไร?
คุณต้องการแรงจูงใจหรือไม่? ความรับผิดชอบ? การฝึกอบรม? เคล็ดลับ? อื่นๆ?
คุณต้องการได้ยินเกี่ยวกับสิ่งอื่นนอกเหนือจากการวิ่งและการกินในพอดคาสต์ RER หรือไม่?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
87Save
การแบ่งปันคือการดูแล!
87
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
ทำไมฉันถึงไปบำบัดเป็นครั้งแรกเช่นเดียวกับสิ่งที่เกิดขึ้นตั้งแต่พอดคาสต์ 109
ทำไมฉันถึงไปบำบัดเป็นครั้งแรกเช่นเดียวกับสิ่งที่เกิดขึ้นตั้งแต่พอดคาสต์ 109
ทำไมฉันถึงไปบำบัดเช่นเดียวกับเรื่องราวของฉันว่าฉันค้นพบนักบำบัดและความคิดของฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างไร ครั้งแรกวิ่งมาราธอนวิ่งบน P ของเธอ
7 ขั้นตอนในการรันการแข่งขันออนไลน์ที่ดีที่สุดตอนที่ 1 – พอดคาสต์ 123
7 ขั้นตอนในการรันการแข่งขันออนไลน์ที่ดีที่สุดตอนที่ 1 – พอดคาสต์ 123
วิธีเรียกใช้ออนไลน์อย่างแน่นอนแข่ง. 7 เคล็ดลับในการเข้าพักเป็นแรงบันดาลใจให้ทำงาน การแข่งขันออนไลน์รวมถึง Run Podcast Part 1 สำหรับนักวิ่งทุกระดับ
Catalina Marathon Champion Podcast 107
Catalina Marathon Champion Podcast 107
วันนี้ฉันกำลังพูดกับแชมป์ของ Catalina Marathon หากคุณไม่คุ้นเคย – เป็นเส้นทางวิ่งมาราธอนบน Catalina I
นักวิ่ง, นักกิน, คำถามของผู้เข้าชม- เรื่องราวของ Insta (ม.ค. ตอนที่ 2) พอดคาสต์
นักวิ่ง, นักกิน, คำถามของผู้เข้าชม- เรื่องราวของ Insta (ม.ค. ตอนที่ 2) พอดคาสต์
ความกังวลของคุณเกี่ยวกับการวิ่งบล็อกผมการฝึกความแข็งแกร่งและอื่น ๆ อีกมากมาย! ฉันตอบข้อกังวลทั้งหมดที่เกิดขึ้นในเรื่องนี้
วิธีการฉี่ในการวิ่ง – การประเมินผลปัสสาวะแบบใช้แล้วทิ้ง 127
วิธีการฉี่ในการวิ่ง – การประเมินผลปัสสาวะแบบใช้แล้วทิ้ง 127
การประเมินปัสสาวะแบบพกพาสำหรับนักวิ่ง เรียกใช้พอดคาสต์รวมถึงการประเมินวิดีโอของการเดินทางของเจนเจนทิ้ง เคล็ดลับการทำงานเพื่อสุขภาพ
วิธีการฝึกมาราธอนในรูปแบบของคุณในชีวิตที่วุ่นวายของคุณด้วยการวิ่งโค้ชพอดคาสต์ 96
วิธีการฝึกมาราธอนในรูปแบบของคุณในชีวิตที่วุ่นวายของคุณด้วยการวิ่งโค้ชพอดคาสต์ 96
วิธีการฝึกอบรมมาราธอนในรูปแบบการทำงานเต็มเวลารวมถึงชีวิตในครัวเรือน จากการวิ่งมาราธอนไปจนถึงการวิ่งมาราธอนสุดพิเศษ Path Ru
⚡โดย Shareaholic
.