ข้อเสียของการว่ายน้ำ เมื่อฉันเชื่อว่าการว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายจิตใจของฉันไปที่ผลประโยชน์ที่เหลือเชื่อทั้งหมดที่มีอยู่ในร่างกายของฉัน มันเบาลงบนข้อต่อของฉัน แต่ความท้าทายเพียงพอที่จะทำให้หัวใจของฉันสูบน้ำ มันเป็นการออกกำลังกายแบบเต็มร่างกายที่รวมทุกยุคทุกสมัยรวมถึงระดับสมรรถภาพทางกาย มีสิ่งที่น่าอัศจรรย์มากมายเกี่ยวกับการว่ายน้ำ สิ่งที่ฉันไม่ค่อยเชื่อว่าเป็นข้อเสียของการว่ายน้ำ อย่างไรก็ตามหลังจากที่มีฤดูร้อนที่เต็มไปด้วยการว่ายน้ำอย่างสม่ำเสมอกับครอบครัวของฉันฉันเพิ่งได้รับผลกระทบด้านข้างที่ไม่เอื้ออำนวยต่อการว่ายน้ำ – หูของนักว่ายน้ำ มันอึดอัดอย่างไม่น่าเชื่อเช่นเดียวกับการรักษาที่จำเป็นในการแก้ไข หลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งสัปดาห์ของความรู้สึกไม่สบายฉันก็ฟื้นตัวในท้ายที่สุด ประสบการณ์นี้ทำให้ฉันเชื่อมากขึ้นเกี่ยวกับข้อเสียของการว่ายน้ำรวมถึงสิ่งที่ฉันต้องการที่จะทำเพื่อหยุดพวกเขา ดังนั้นที่นี่คือ 7 ข้อเสียของการว่ายน้ำที่คุณต้องการที่จะเข้าใจเกี่ยวกับ … 1.…
ว่ายน้ำเป็นวันไมล์ต่อวัน: 7 ขั้นตอนที่มีประโยชน์ในการลดน้ำหนัก
ว่ายน้ำหนึ่งไมล์ต่อวัน ทุกที่ที่คุณดูมีทุกชนิดของ Fads รวมถึงแนวโน้มที่รับประกันว่าคุณจะลดน้ำหนัก การเปลี่ยนอาหารอาหารที่ปราศจากคาร์โบไฮเดรตรวมถึงอาหารแช่แข็งที่ทำไว้ล่วงหน้าเป็นวิธีการเยียวยาอย่างรวดเร็วที่ได้รับการพอดีจำนวนมากที่ออกมาตอนนี้ เนื้อหาซ่อน ว่ายน้ำหนึ่งไมล์ต่อวัน 1. เข้าใจระยะทางของคุณ 2. Strokesfreestyle สำรอง หน้าเทรด ผีเสื้อ Backstroke 3. ทำงานในการสร้างชุดของคุณ 4.…
เนื้อหา Dumbbell RDLS
ที่ระเบิดได้ซ่อน วัตถุประสงค์ Dumbbell RDL วิธีการทำ Dumbbell RDL กล้ามเนื้อเป้าหมาย ผลประโยชน์ Dumbbell RDL ดัมเบล rdl ผิดพลาดด้านหลัง ล็อคเข่า ค้นหา Dumbbell RDL…
วิธีการใช้ลูกนวดสำหรับอาการปวดเท้า
เวลานี้เกี่ยวกับการดูแลตนเองหรืออย่างน้อยก็สำหรับฉัน! และเมื่อดูแลตัวเองไม่มีข้อ จำกัด ในการสร้างความมั่นใจว่าสุขภาพของคุณและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ อย่างจริงจังการดูแลตนเองสามารถมาในหลายรูปแบบ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอการพักผ่อนและผ่อนคลายที่จำเป็นมากหรือให้ร่างกายของคุณ TLC ต้องการเป็นรูปแบบของการดูแลตัวเอง จำเป็นต้องจำไว้ว่ากับมนต์นี้ไม่มีข้อ จำกัด เกี่ยวกับวิธีการทำ รูปแบบหนึ่งของการดูแลตนเองคุณอาจไม่ได้รับการพิจารณาใช้ลูกนวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยเฉพาะการใช้ลูกนวดเพื่อปวดเท้าหรือเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดเท้า ไว้ใจฉันมันไม่ใช่สิ่งที่ฉันพิจารณา แต่ลูกบอลนวดเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่เมื่อคุณมีคุณไม่รู้ว่าคุณมีชีวิตอยู่ได้อย่างไร จริง ๆ แล้วช็อคโกแลตของเฮอร์ชีย์…
ผอม Abs – 3 ขั้นตอน Abs ที่มีประสิทธิภาพถ้าคุณผอม
เนื้อหากำลังซ่อน ผอม AbsStep 1: ความต้องการที่จะพัฒนา MuscleSquats deadlifts กด Bench ขั้นตอนที่ 2: ABS จะทำใน KitchenStart วันของคุณด้วยไข่ โปรตีนเชคเครื่องดื่ม เพิ่มโปรตีนมากขึ้นในการสลัดของคุณ ขนมถั่วเช่นเดียวกับเมล็ดพันธุ์พืช…
6 ลู่วิ่งที่ดีที่สุดภายใต้เนื้อหา 2,000 ดอลลาร์
ซ่อน ใครควรซื้อลู่วิ่ง? รีบ? ลู่วิ่งที่ดีที่สุดภายใต้ปี 2000 ดอลลาร์ ลู่วิ่งเพียงคนเดียว F85 Treadmill Bowflex 10 สิ่งที่คาดหวังจากลู่วิ่งดอลลาร์ $ 2,000? เครื่องยนต์ กรอบ พื้นผิวที่ทำงาน คุณสมบัติ…
ทำไมว่ายน้ำทำให้คุณเหนื่อย นี่คือ 6 เหตุผลที่ซ่อนเนื้อหา
ซ่อน ทำไมว่ายน้ำทำให้คุณเหนื่อย? ว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายเต็มร่างกาย ว่ายน้ำความเข้มการออกกำลังกาย อุณหภูมิน้ำสระว่ายน้ำ การคายน้ำขณะว่ายน้ำ ว่ายน้ำในดวงอาทิตย์ ขาดโภชนาการก่อนว่ายน้ำ บทสรุป ว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่โดดเด่น! มันมีรายการผลประโยชน์ที่หลากหลายที่มีตั้งแต่ร่างกายต่อสุขภาพและทุกสิ่งในระหว่าง มันเป็นการออกกำลังกายแบบมิราเคิลที่ไม่เพียง แต่ใช้งานร่างกายของคุณได้ แต่ยังอ่อนโยนพอที่จะมีข้อต่อของคุณที่ทำให้ทุกคนมีความอ่อนโยน ในฐานะนักกีฬาวิทยาลัยตัวเองฉันได้พบกับการออกกำลังกายที่หลากหลาย คุณตั้งชื่อมันเราอาจทำในฤดูกาลของเรา จาก Sprints…
ไม้กระดานด้านข้าง Crunch: Ultimate AB Workout
Crunch ด้านข้างเป็นการออกกำลังกายที่ท้าทายที่ควรเพิ่มลงในรูทีนหลักของคุณ มันจะช่วยให้คุณปรับขนาด ABS และสร้างนิยามกล้ามเนื้อ ในบทความนี้เราจะหารือเกี่ยวกับผลประโยชน์กล้ามเนื้อทำงานและแปรผันของไม้กระดานด้านข้างรวมถึงวิธีการดำเนินการด้านข้างอย่างถูกต้อง Crunches Crunches เพื่อผลลัพธ์สูงสุด! วิธีการทำไม้กระดานด้านข้าง นอนที่ด้านขวาของคุณพักผ่อนบนปลายแขนของคุณด้วยเท้าของคุณซ้อนกัน ในขณะที่แขนของคุณยกสะโพกของคุณ ร่างกายของคุณควรเป็นเส้นตรงจากหัวถึงนิ้วเท้า สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรักษาสมดุลผ่านการออกกำลังกาย งอเข่าซ้ายของคุณเพื่อพบข้อศอกซ้ายของคุณในขณะที่มีส่วนร่วมหลักของคุณ กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นและเสร็จสิ้น 20 reps…
7 ข้อเสียของการว่ายน้ำที่จะรู้เกี่ยวกับ
ข้อเสียของการว่ายน้ำ เมื่อฉันคิดถึงการว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายจิตใจของฉันทันทีไปที่ผลประโยชน์ที่น่าทึ่งทั้งหมดที่มีอยู่ในร่างกายของฉัน มันเบาลงบนข้อต่อของฉัน แต่ท้าทายพอที่จะทำให้หัวใจของฉันสูบน้ำ มันเป็นการออกกำลังกายแบบเต็มร่างกายที่รวมทุกยุคทุกวัยและการออกกำลังกาย มีสิ่งที่ยอดเยี่ยมมากมายเกี่ยวกับการว่ายน้ำ สิ่งที่ฉันไม่ค่อยคิดว่าเป็นข้อเสียของการว่ายน้ำ อย่างไรก็ตามหลังจากฤดูร้อนที่เต็มไปด้วยการว่ายน้ำอย่างต่อเนื่องกับครอบครัวของฉันฉันเพิ่งทนต่อผลข้างเคียงของการว่ายน้ำ – หูของนักว่ายน้ำ มันอึดอัดอย่างไม่น่าเชื่อและการรักษาที่จำเป็นในการแก้ไข หลังจากนั้นประมาณหนึ่งสัปดาห์ของความรู้สึกไม่สบายฉันก็ฟื้นตัวในที่สุด ประสบการณ์นี้ทำให้ฉันคิดมากเกี่ยวกับข้อเสียของการว่ายน้ำและสิ่งที่ฉันต้องทำเพื่อหลีกเลี่ยงพวกเขา ดังนั้นนี่คือ 7 ข้อเสียของการว่ายน้ำที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับ … 1.…
7 ข้อเสียของการว่ายน้ำที่จะรู้เกี่ยวกับ
ข้อเสียของการว่ายน้ำ เมื่อฉันคิดเกี่ยวกับการว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายจิตใจของฉันทันทีไปที่ผลประโยชน์ที่โดดเด่นทั้งหมดที่มีอยู่ในร่างกายของฉัน มันเบาลงบนข้อต่อของฉัน แต่ท้าทายพอที่จะทำให้หัวใจของฉันสูบน้ำ มันเป็นการออกกำลังกายแบบเต็มร่างกายที่รวมทุกยุคทุกวัยและการออกกำลังกาย มีหลายสิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการว่ายน้ำ สิ่งที่ฉันไม่ค่อยคิดว่าเป็นข้อเสียของการว่ายน้ำ อย่างไรก็ตามหลังจากที่มีฤดูร้อนที่เต็มไปด้วยการว่ายน้ำอย่างสม่ำเสมอกับครอบครัวของฉันฉันเพิ่งทนต่อผลข้างเคียงด้านลบของการว่ายน้ำ – หูของนักว่ายน้ำ มันอึดอัดอย่างไม่น่าเชื่อและการรักษาที่จำเป็นในการแก้ไข หลังจากนั้นประมาณหนึ่งสัปดาห์ของความรู้สึกไม่สบายฉันก็ฟื้นตัวในที่สุด ประสบการณ์นี้ทำให้ฉันคิดมากเกี่ยวกับข้อเสียของการว่ายน้ำและสิ่งที่ฉันต้องทำเพื่อหยุดพวกเขา ดังนั้นนี่คือ 7 ข้อเสียของการว่ายน้ำที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับ … 1.…