ช้อปปิ้งง่ายๆ กับเด็กๆ

รายการเพลงวิ่งใหม่ที่ดีที่สุด 21 เพลงสำหรับเพลย์ลิสต์ของคุณ เพิ่มเพลงใหม่นี้ลงในเพลย์ลิสต์การวิ่งหรือออกกำลังกายของคุณเพื่อให้ไมล์บินเร็ว! ความยากลำบากในวันนี้คือการอัปเดตเพลย์ลิสต์ของคุณ มันเป็นแฮ็คที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพที่จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับการวิ่งของคุณมากขึ้นและอาจช่วยให้คุณทำงานได้เร็วขึ้น ความยากลำบากในการวิ่ง – อัปเดตเพลย์ลิสต์ที่กำลังดำเนินอยู่ของคุณ คุณสามารถรับปฏิทินความยากลำบากที่สามารถพิมพ์ได้ที่นี่ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการฟังเพลงสามารถช่วยในการแสดง [The Sports Journal] เช่นเดียวกับการศึกษาวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งดูว่าการฟังเพลงที่ได้รับความนิยมของนักวิ่งช่วยพวกเขาเร่งความเร็วในระหว่างการออกกำลังกายสั้น ๆ [NCBI] ก่อนที่คุณจะอัปเดตเพลย์ลิสต์ที่กำลังทำงานอยู่ – โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรักษาความปลอดภัยไว้ในใจ คุณต้องการให้สามารถได้ยินสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณตลอดเวลา หากคุณวิ่งด้วยหูฟัง – ลองใช้ประโยชน์จากการใช้หูที่เดินไปรอบ ๆ หูและไม่ปิดหู – เพื่อให้คุณสามารถฟังเพลงและสภาพแวดล้อมของคุณได้ หากคุณไม่สามารถจ่ายเงินได้ – ลองใช้ตาข้างหนึ่งเพื่อให้หูอีกข้างสามารถฟังสภาพแวดล้อมของคุณได้ ตรวจสอบหมึกด้านล่างสำหรับคำแนะนำหูฟังยอดนิยม 21 เพลงวิ่งที่ดีที่สุดในปี 2020 (จนถึงตอนนี้) “…

ฉันมีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อที่จะแบ่งปันความคิดของฉันเกี่ยวกับเม็ดมะม่วงหิมพานต์ไหมวันนี้! ฉันได้รับมันเมื่อไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาและเมื่อไม่นานมานี้ตัวแทนจาก Silk ติดต่อฉันเกี่ยวกับการพูดถึงบล็อก ดังนั้นจิบของฉันอยู่ด้านล่าง แต่ก่อนอื่นฉันต้องการให้ตบมือลิลสำหรับการติดกับสมรรถภาพทางกาย 25 วันรวมถึงการเดินเยอะแยะเมื่อวานนี้ ความยากลำบากของวันพุธคือใช้เวลาเดิน 30 นาที ฉันออนไลน์ในแคลิฟอร์เนียตอนใต้และไม่ค่อยมีฝนตกที่นี่ – เช่นฉันไม่ระลึกไว้เสมอว่าครั้งสุดท้ายที่ฝนตก วิดีโอล่าสุดของฉัน Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 2 นาที 19 วินาที ถัดไป จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ 04:20 สด 00:00 08:21 02:19 ฉันได้รับร่มนี้ตั้งแต่มันอยู่ในการกวาดล้างเป้าหมายหรืออะไรบางอย่างเช่นเดียวกับที่ฉันจำไว้ว่าดีที่สุดของฉันหัวเราะเยาะฉัน! นั่นเป็นวิธีการสุ่ม! อย่างไรก็ตามฝนตกเมื่อวานนี้เช่นเดียวกับที่ฉันออกไปเดินเล่นสมรรถภาพทางกายของฉัน 25 วันแห่งการออกกำลังกาย 25…

Ahmaud Arbery ถูกยิงและสังหาร 23 กุมภาพันธ์ในขณะที่วิ่ง ชาย 2 คนที่เกี่ยวข้องไม่ได้ถูกตั้งข้อหาอาชญากรรมใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการตายของเขา พวกเขาอ้างว่าเขาดูเหมือนผู้ต้องสงสัยในชุดของการทำลายล้างท้องถิ่น เขาไม่ใช่ผู้ต้องสงสัย แต่ถึงแม้ว่าเขาจะเป็น – นั่นไม่ใช่เหตุผลที่ยอมรับได้ในการยิงใครบางคน เขาไม่มีอาวุธ แต่ถึงแม้ว่าเขาจะมีอาวุธ – นั่นไม่ได้แสดงให้เห็นถึงการฆ่าใครบางคน เขาเป็นคนผิวดำ นั่นไม่ใช่เหตุผลที่จะยิงใครบางคน เขากำลังวิ่ง นั่นไม่ใช่เหตุผลที่จะยิงใครบางคน เขาพยายามปกป้องตัวเอง (หลังจากเผชิญหน้า) นั่นไม่ใช่เหตุผลที่จะยิงใครบางคน ถ้าคุณฆ่าใครสักคนเพียงเพราะ ‘พวกเขาดูเหมือนคนเลว…’ คุณเป็นคนเลว วันศุกร์จะเป็นวันเกิดปีที่ 26 ของเขา #runwithmaud 2.23 ไมล์ (วันที่เขาเสียชีวิต) เพื่อเป็นเกียรติแก่เขาและให้ความสนใจกับโศกนาฏกรรมครั้งนี้ ตรวจสอบ runwithmaud.com สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรันเสมือนจริงและวิธีที่คุณสามารถแบ่งปันข้อมูลนี้ได้…

Hello!! I have a big announcement for the pile on the Miles challenge this year!! We are switching it up to a Run bet Game!! This way help keep you accountable and it’ll be a fun change to this challenge…

สวัสดี !! เป็นอย่างไรบ้าง? คุณดูคอนเสิร์ต JLO & Shakira หรือไม่? สมมุติว่ามีเกมฟุตบอลขนาดใหญ่ที่ดีที่สุดหลังจากนั้น! ฉันได้รับอิทธิพลอย่างมากจากการแสดงครึ่งเวลาที่ฉันต้องผลิต memes lil สองสามเพื่อแสดงให้เห็นว่า (และทำให้ตัวเองสนุก) ฉันไม่เข้าใจว่ามันเป็นเพราะฉันเป็น Latina หรือเป็นคนใจร้อนในร่างกายของฉันหรืออะไร-แต่ฉันเชื่อว่ามันน่าทึ่งที่ทั้ง JLO และ Shakira เป็นอะไรก็ตามที่เตือนทุกคนว่าคุณไม่ต้องการ เพื่อให้เป็นอายุ/น้ำหนัก/เชื้อชาติ/เพศ/* แทรกลักษณะที่ถือคุณกลับมาที่นี่* – เพื่อทำสิ่งที่คุณชอบและมีคนอย่างคุณ! วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 5 การฝึกอบรมมาราธอนวิ่งบล็อก – วิ่งกินซ้ำ แผนการฝึกอบรมวันที่ 5. วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 34 วินาที…

ฉันได้วิ่ง La Marathon มาหลายครั้งแล้วและคิดว่ามันเป็นการวิ่งมาราธอนที่ได้รับการจัดอันดับต่ำที่สุดในสหรัฐอเมริกา เหตุใดจึงไม่จัดกลุ่มกับมาราธอนเมืองใหญ่อื่น ๆ เช่นนิวยอร์กชิคาโกหรือบอสตัน? ลอสแองเจลิสคือทุกสิ่ง! แต่เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับอีกครั้ง วันนี้ฉันมีลิงก์และคำแนะนำมากมายหากคุณกำลังแข่งขัน ตรวจสอบบทสรุปการแข่งขันของฉันเคล็ดลับการแข่งขันในนาทีสุดท้ายคำแนะนำที่ฉันได้รับจากผู้ฝึกสอนมาราธอนโอลิมปิกมืออาชีพและอาหารที่น่าทึ่งรอบ ๆ LA Marathon! และ… ฉันกำลังสัมภาษณ์พอดคาสต์สดกับ Amanda ตั้งแต่ Run to Finish เกี่ยวกับหนังสือเล่มใหม่ของเธอ – Run to the Finish Book Trip Podcast RSVP ที่ด้านล่างของโพสต์นี้หากคุณต้องการเข้าร่วมกับเรา! หากคุณเพียงต้องการตรวจสอบการแข่งขัน – เลื่อนลงสำหรับสิ่งเหล่านั้น ฉันมีรูปภาพรายละเอียดเคล็ดลับความคิดเกี่ยวกับหลักสูตรสภาพอากาศและอื่น ๆ อีกมากมายเกี่ยวกับโพสต์วันวิ่งมาราธอน! เคล็ดลับ La…

สวัสดี! เมื่อวานเป็นวันที่ยอดเยี่ยม แต่มีความแตกต่างจากบรรทัดฐาน เพื่อนที่ดีที่สุดของฉันมีอุบัติเหตุเล็กน้อยและจบลงด้วยการดูแลสุขภาพในชั่วข้ามคืน ฉันไปดูพวกเขาที่ศูนย์สุขภาพเด็กในวันอาทิตย์ ขอบคุณพระเจ้าที่เขากลับมาสู่ตัวตนที่น่ารักของเขาแล้ว แต่มันก็โชคร้ายที่ได้อยู่ที่โรงพยาบาลเด็ก ฉันแค่ขอบคุณทุกคนในชีวิตของฉันมีสุขภาพดีและดีใจ วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 Diary Training Diary วันที่ 4 ตรวจสอบ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป อีกครึ่งที่มีเสน่ห์ของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ 05:31 สด 00:00 08:21 01:21 ส่วนที่เหลือของวันนั้นใช้เวลาดมกลิ่นดอกไม้รวมทั้งพยายามที่จะมีประสิทธิผล เช้านี้ฉันเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการวิ่ง 8…

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? ฉันมาที่นี่เพื่อแบ่งปันการอัปเดตและการรับประทานอาหารที่ทันสมัยที่สุดของฉันและเช็คอิน! ก่อนอื่นฉันต้องการตะโกนออกมาอย่างมากกับ Luna Bar และความพยายามของพวกเขาที่จะจ่ายเงินให้ผู้หญิงเหมือนกับผู้ชาย พวกเขาทำสิ่งที่น่าอัศจรรย์ในเดือนมิถุนายนและฉันเพิ่งอ่านเกี่ยวกับมันบนเสื้อคลุมของพวกเขาเมื่อวันก่อน วิดีโอล่าสุดของฉัน Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 2 นาที 19 วินาที ถัดไป การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 05:19 สด 00:00 08:21 02:19 5 สิ่งที่น่าอัศจรรย์: 1. Peppermint Bark Luna Bars มีให้บริการตลอดทั้งปี 2. Luna Bar กำลังช่วยปิดช่องว่างการจ่ายเงินระหว่างชายและหญิงในการแข่งขันฟุตบอลโลก…