Howdy Howdy ฉันไม่คาดหวังว่าจะถ่ายรูปทุกวันหรือเผยแพร่ทุกอย่างด้วยกัน แต่ฉันชอบที่จะเห็นมันด้วยกันเมื่อวานนี้เมื่อวานนี้
การออกกำลังกาย: ฉันเลือกที่จะเดิน 3 ไมล์เพื่อฝึกซ้อมข้ามไปหน่อยเมื่อเช้านี้
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
การทดสอบแอนติบอดี Covid 19
ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือสิ่งที่เป็นไปได้เช่นเดียวกับผลลัพธ์!
วิดีโอเพิ่มเติม
ถัดไป
High Achiever – รีวิวหนังสือฟังที่ยอดเยี่ยม
06:12
สด
00:00
08:21
05:19
จากนั้นฉันก็ตีบลูเบอร์รี่บางอย่างขณะทำอาหารเช้า นั่นคือการแย่งชิงไข่ของเบ็นในพื้นหลัง ฉันทำให้มันใหญ่มากดังนั้นเขาจึงมีอาหารเย็นเหลืออยู่เพราะฉันทำงานดึกดื่น
ฉันมีแพนเค้กฟักทองกับ PB และน้ำเชื่อม SF
เพียงแค่ดูรูปนี้ทำให้ฉันอยากทำมากขึ้น ตอนนี้.
ฉันไม่ได้ไปทำงานจนถึง 15.00 น. วันนี้ดังนั้นฉันจึงส่งอีเมลบล็อกสิ่งของบล็อกรวมถึง Hit Up Costco เพื่อรับใบสั่งยาและไข่มากขึ้น (เราไปกับพวกเขาในอัตราที่น่าตกใจ – ดูการแย่งชิงของเบ็น ข้างต้น).
เครื่องดื่มเล็กน้อยสำหรับฉัน …
และสลัดสำหรับมื้อกลางวัน ฉันมีสต็อกซุปที่เตรียมไว้เพื่อปรับเปลี่ยนเมนูอาหารกลางวันของฉัน แต่สภาพอากาศอบอุ่นมากจนรู้สึกเหมือนฤดูใบไม้ผลิฤดูร้อนและฉันแค่ต้องการสลัด
และมิ้นต์ตั้งแต่ฉันออกจากหมากฝรั่ง ช่างเป็นเรื่องแปลก
มันแปลกจริง ๆ แต่ฉันไม่ได้หิวมากในสัปดาห์นี้ (เห็นได้ชัดว่าไม่ได้หยุดฉันจากการกิน แต่ฉันไม่เคยกินเพราะฉันหิวฉันกินตั้งแต่ฉันชอบ)
ฉันไม่สามารถกินระหว่างทำงานได้ดังนั้นฉันจึงมีของว่างก่อนที่ฉันจะไป – แตงโมและบาร์โปรตีนฟักทองเพื่อปรับสมดุล
จากนั้นฉันมุ่งหน้าไปที่ศูนย์ออกกำลังกายเพื่อนัดหมายลูกค้าไม่กี่คน
ฉันมีบ้านก่อนอายุ 8 ขวบและไม่หิวโหย – ดูไหม ฉันหิวน้อยกว่าปกติ ฉันเชื่อว่ามันเป็นเพราะฉันทำงานน้อยลง
ฉันกินส่วนที่เหลือของผักคั่วเมื่อคืนรวมถึงเพิ่มถั่วบางส่วนลงในส่วนผสม เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้ละเลยถั่วเนื่องจากฉันต้องการแหล่งโปรตีนทั้งหมดรวมทั้งเลือกไข่หรือไก่ ข้อเสนอที่ยอดเยี่ยมของซอสร้อนและซอสมะเขือเทศเข้าร่วมปาร์ตี้
ชามซีเรียลเล็ก ๆ พร้อมแท่งฟักทองสำหรับของหวาน ฉันมีความกังวลอย่างมากสำหรับสูตรบาร์โปรตีนฟักทอง สูตรนี้ได้รับอิทธิพลจาก Jamie Eason ที่นี่
แต่เนื่องจากฉันไม่สามารถปฏิบัติตามสูตรได้นี่คือเวอร์ชันของฉัน …
1/2c หญ้าหวานสำหรับการอบ
1/2C ไข่ขาว
ฟักทอง 15oz
2 สกิลวานิลลาเวย์โปรตีน
แป้งข้าวโอ๊ต 1.5c (ฉันใส่ข้าวโอ๊ตลงในเครื่องปั่นสำหรับสิ่งนี้)
เครื่องเทศพายฟักทอง 1TSP
เกลือ 1/2 ช้อนชา
1 ช้อนชาแต่ละ: เบกกิ้งโซดาและผงฟู
เลือก. เมล็ดเชีย
ผสมอบที่ 350 เป็นเวลา 45 นาที
โอเคฉันเพิ่งคว้าไอศกรีมกัดสักสองสามตัว มันกำลังเผาไหม้รูแช่แข็งในช่องแช่แข็งของฉัน!
แล้วเจอกัน!
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
การเฉลิมฉลองการสำเร็จการศึกษาระดับสูงของสถาบันการศึกษาระดับสูงของพี่ชายของฉันรวมถึงอาหารเม็กซิกันที่ยอดเยี่ยม
การเฉลิมฉลองการสำเร็จการศึกษาระดับสูงของสถาบันการศึกษาระดับสูงของพี่ชายของฉันรวมถึงอาหารเม็กซิกันที่ยอดเยี่ยม
ชิ้นส่วนศูนย์การศึกษาระดับสูงของสถาบันรวมถึงโต๊ะของขวัญ การเฉลิมฉลองที่ร้านอาหารเม็กซิกันรวมถึงอาหารทั้งหมดรวมถึง Margaritas outsid
สิ่งที่ฉันกินวันนี้- ไดอารี่อาหาร
สิ่งที่ฉันกินวันนี้- ไดอารี่อาหาร
สวัสดี! การตรวจสอบ Instagram ของวันนี้ในการเผยแพร่เป็นไดอารี่อาหาร นานมากแล้วเพราะฉันทำอาหารเต็มวันแล้ว … แต่ก็มีค่าธรรมเนียม
สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4
สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารการฝึกอบรมบล็อกสัปดาห์ 4. อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างรวมทั้งโน้ต
สูตรไข่เจียวพิซซ่า -2 วิธี
สูตรไข่เจียวพิซซ่า -2 วิธี
สูตรไข่เจียวพิซซ่าอาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่มีมอสซาเรลล่าแคลิฟอร์เนียไขมันต่ำ สูตรพิซซ่าเปลือกไข่สำหรับอาหารเช้า lun
การวิ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่ …
การวิ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่ …
วิธีการลดน้ำหนักและความสุขในการเดินทาง คำแนะนำสำหรับการลดน้ำหนักด้วยการวิ่ง วิธีการที่จะมีความสุขในการวิ่งรวมถึงความรู้สึก goo
ตัวเลือกอาหารตามฤดูกาลที่ดีที่สุดของ Trader Healthy Joe Joe
ตัวเลือกอาหารตามฤดูกาลที่ดีที่สุดของ Trader Healthy Joe Joe
พ่อค้าที่มีสุขภาพดีที่สุด Joes Fumpkin Foods ตรวจสอบรอบนี้ของอาหารตามฤดูกาลที่ยอดเยี่ยมจาก TJ’s Like Pecan Pumpk
⚡โดย Shareaholic
.