เช้านี้ฉันทำได้ง่าย 4 ไมล์เพื่อดูว่าขาของฉันรู้สึกอย่างไร รู้สึกโอเค แต่ Garmin ของฉันบอกว่าฉันไปช้ามาก! ไม่น่าแปลกใจที่ผู้หญิงที่มีวอล์คเกอร์ซัดฉัน !! โอ้ดี.
เป็นขนมปังฝรั่งเศสวันศุกร์!
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง
อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง คำแนะนำสำหรับสิ่งที่ต้องทำก่อนที่คุณจะวิ่ง
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที
ถัดไป
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition
14:26
สด
00:00
08:21
05:34
แต่ไม่ควร มันควรจะเป็นแซนวิชไข่วันศุกร์เพราะอาหารเช้าของเบ็นดูดีกว่าของฉัน ฉันต้องยึดติดกับ Eggwiches เพื่อความสมบูรณ์ที่เหมาะสมที่สุด
จากนั้นฉันมุ่งหน้าไปทำงานเพื่อเปลี่ยนชั้นสั้น ฉันต้องใช้เวลาไม่กี่ชั่วโมงในแต่ละสัปดาห์สำหรับการโทรศัพท์และเดินไปที่พื้นเพื่อตอบคำถาม ฉันคาเฟอีนสำหรับโอกาส
หลังจากการเปลี่ยนแปลงของฉันฉันมุ่งหน้าไปยังตลาดของเกษตรกรที่ดีที่สุดรอบมุม ฉันดีใจในบางตัวอย่างและลูกแพร์ฉ่ำขนาดใหญ่
คุณรู้หรือไม่ว่ามีอะไรในฤดูกาลที่ตลาดของเกษตรกรดีที่สุดในตอนนี้?
คุณสามารถใช้ลิงค์นี้เพื่อค้นหาผลไม้และผักใดในฤดูกาลของคุณในแต่ละเดือน! มันมีค่ามากถ้าคุณกำลังรอให้คุณชื่นชอบ
ข่าวดีฟักทองเนยอยู่ในฤดูกาลและพร้อมใช้งาน !!! พ่อค้า Joes ใน Laguna Hills มีเนยฟักทอง ฉันเก็บไว้
ตั้งแต่ฉันข้ามมันเมื่อวาน – วันนี้เป็นคำสารภาพวันศุกร์ ฉันต้องเอาสิ่งนี้ออกจากหน้าอก
คำสารภาพวันพฤหัสบดีวันศุกร์:
1. มันไม่ได้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เพราะการวิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายของฉัน (คนที่ฉันสาบานว่าฉันไม่เคยทำสิ่งนี้อีกเลย) ฉันกำลังค้นหาสิ่งอื่นที่ฉันสามารถทำได้ (คำแนะนำใด ๆ ?)
2. ฉันโกนขนของร่างกายทั้งหมดสำหรับการแข่งขันของฉัน ทำสิ่งที่คุณต้องการ
3. ฉันรู้สึกว่าฉันขยายตัวเองมากเกินไปในเดือนนี้และแทนที่จะรอคอยการล่องเรือและทริปปานามาของฉันฉันกลัวพวกเขา
4. ฉันอาจแตะลงในเนยฟักทองระหว่างทางกลับบ้านจาก TJ ตอนนี้พวงมาลัยของฉันเหนียว
5. ฉันกินไอศกรีมหลังอาหารค่ำเมื่อคืนก่อน ตอนนี้ฉันมีเวลาเพียง 78 วันในการฝึกซ้อมนี้ก่อนปี 2012!
ตอนนี้ฉันต้องแพ็คกระเป๋าเดินทางของฉัน – ฉันจะไปล่องเรือสุดสัปดาห์สำหรับปาร์ตี้โสดของเพื่อนซูซาน !!! (นี่คือเราที่ปริญญาตรีน้องสาวของเธอเมื่อเดือนกุมภาพันธ์ที่ผ่านมา) ฉันควรจะยังคงเป็นบล็อก (ถ้าฉันสามารถหาสถานการณ์ทางอินเทอร์เน็ต)
คำถาม: เคยล่องเรือหรือไม่? ไปปาร์ตี้โสด ?? ไปงานปาร์ตี้ที่ตลาดเกษตรกรกับ French Toast ???
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
9 เหตุผลที่ฉันต้องการสมาชิกนวด
9 เหตุผลที่ฉันต้องการสมาชิกนวด
การนวดอิจฉาพิเศษรายเดือนและทบทวนการนวดหรือบริการใบหน้าทุกเดือน เหตุผลของฉันที่จะได้รับการนวด
วิ่งเป้าหมายสำหรับเดือน – เทมเพลตเรื่องราว Instagram
วิ่งเป้าหมายสำหรับเดือน – เทมเพลตเรื่องราว Instagram
วิธีที่ดีที่สุดในการวิ่งเร็วขึ้นดีขึ้นและแข็งแกร่งขึ้นคือการตั้งเป้าหมายเฉพาะและวางแผน นี่คือเรื่องราวของ Instagram
ตัวเลือกอาหารตามฤดูกาลที่ดีที่สุดของ Trader Healthy Joe
ตัวเลือกอาหารตามฤดูกาลที่ดีที่สุดของ Trader Healthy Joe
พ่อค้าสุขภาพดีที่ดีที่สุด Joes Fumpkin Foods ลองดูรอบนี้ของอาหารตามฤดูกาลที่ยอดเยี่ยมจาก TJ’s Like Pecan Pumpk
ปฏิทินกุมภาพันธ์สำหรับนักวิ่งที่มีเคล็ดลับที่เร็วขึ้น
ปฏิทินกุมภาพันธ์สำหรับนักวิ่งที่มีเคล็ดลับที่เร็วขึ้นS
ปฏิทินที่พิมพ์ได้ฟรีสำหรับนักวิ่ง คำแนะนำในการดำเนินการเพื่อให้เร็วขึ้นในเดือนกุมภาพันธ์ 2563 การออกกำลังกายปฏิทิน PDF เพื่อวางแผนการวิ่งและ
คำสารภาพ … การกักกันฉบับ (สัปดาห์ที่ 1)
คำสารภาพ … การกักกันฉบับ (สัปดาห์ที่ 1)
คำสารภาพของ coronavirus พักที่บ้านซื้อในแคลิฟอร์เนีย ฉันจัดการวิ่งกินและไม่มี toi ได้อย่างไร
รองเท้าวิ่งที่ฉันชอบและฉันจะทำ Dopey Challenge อีกครั้ง
รองเท้าวิ่งที่ฉันชอบและฉันจะทำ Dopey Challenge อีกครั้ง
รองเท้าวิ่งที่ฉันชอบที่สุดตอนนี้ ฉันจะทำ Dopey Challenge อีกครั้งหรือไม่? การรับรอง RRCA Run Trainer ช่วยได้อย่างไร
⚡โดย Shareaholic
.