ฉันเอาเมลาโทนินเมื่อคืนนี้หวังว่าฉันจะชนกันอย่างหนักและตื่นขึ้นมารู้สึกดี แต่ไม่ ฉันยังรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย ลำคอของฉันไม่เจ็บอีกต่อไป แต่ตอนนี้ฉันมี mocos มากมาย ฉันหวังว่ามันจะถูกล้างออกและฉันจะเป็น 100% ในวันพรุ่งนี้
การวิ่งมาราธอนคือวันอาทิตย์ดังนั้นฉันมีเวลาสองสามวันที่จะดีขึ้น แต่ ณ จุดนี้ฉันได้รับความเครียดมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฮึ.
วิดีโอล่าสุดของฉัน
ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19
รับการทดสอบ coronavirus – มันทำงานอย่างไรมันรู้สึกอย่างไรประสบการณ์ของฉันและอื่น ๆ ฉันได้รับการทดสอบแบบดั้งเดิมและเบ็นได้รับการทดสอบอย่างรวดเร็ว COVID-19
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 5 นาที 16 วินาที
ถัดไป
วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก
03:09
สด
00:00
08:21
05:16
โชคดีที่มันเป็นสัปดาห์ที่เรียวดังนั้นฉันแทบจะไม่มีไมล์ใด ๆ ที่จะใส่ฉันทำ 3 ไมล์ในวันนี้และให้แว่นกันแดดใหม่ของฉันหมุน แว่นกันแดด BTB ติดต่อฉันเมื่อเร็ว ๆ นี้และเสนอให้ส่งผ้าคลุมลูกตาคู่หนึ่งให้ฉันฟรี
ฉันมักจะเป็นแว่นกันแดดที่จะวิ่ง (เว้นแต่จะเป็นความมืดมิด) ดังนั้นฉันจึงตื่นเต้นสุด ๆ ที่จะทดสอบคู่ใหม่ คุณรู้ไหมว่าแว่นตากันแดดบางครั้งบิดเบือนสิ่งต่างๆ? สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ – มีค่าเป็นพิเศษเมื่อคุณต้องดูขั้นตอนของคุณรอบ ๆ ขอบถนนและแอ่งน้ำในขณะที่วิ่ง ไม่ใช่ว่าพวกเขาเคยเป็นแอ่งน้ำใน SoCal แต่บางทีพวกคุณที่เหลืออาจพบว่ามีประโยชน์
ทำ 3 ไมล์ ไม่มีอะไรที่จะรายงาน
อาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบนี้ = ไข่ซีเรียลและ OJ – ฉันพยายามดื่มวิตามินซีให้มากที่สุดเท่าที่ฉันจะได้รับและนำน้ำส้ม 2 เหยือกเมื่อวานนี้ ฉันควรซื้อซีเรียลอีก 2 กล่องในแบบที่ฉันเติมชามของฉัน 3 ครั้ง … คุณรู้ไหมว่าพวกเขามีกาแฟเติมไม่ จำกัด ที่นักทาน? ฉันมีที่บ้านของฉัน แต่ด้วยซีเรียล
Moni-Goals วันจันทร์สำหรับ 10/3/2554
1. นอนหลับ 8 ชั่วโมงทุกคืน
2. ยืด, ผ่อนคลาย, สงบสติอารมณ์ ความคิดเชิงบวก
3. ติดตามอีเมล เสร็จสิ้นการจัดระเบียบของ POTM
คำถาม: มีเป้าหมายมินิวันจันทร์ที่จะแบ่งปันหรือไม่?
มีอะไรที่น่าอัศจรรย์เกิดขึ้นในสุดสัปดาห์นี้? (ฉันป่วยและน่าเบื่อดังนั้นโปรดแบ่งปัน)
ในกรณีที่คุณเพิ่งติดตาม…ตุลาคม 2554 จะเป็นเดือนที่บ้าคลั่ง!
และฉันมีแฮมเบอร์เกอร์จริง !!
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
Fun Run Challenge Day 2 – รองเท้าวิ่ง
Fun Run Challenge Day 2 – รองเท้าวิ่ง
รองเท้าวิ่งและเคล็ดลับสำหรับรองเท้าวิ่งของคุณในปัจจุบัน เมื่อคุณต้องการรองเท้าวิ่งใหม่เคล็ดลับเล็บเท้าและกี่ไมล์ y
ต้องการรองเท้าวิ่งใหม่หรือไม่? นี่คือวิธีที่คุณสามารถบอกได้ …
ต้องการรองเท้าวิ่งใหม่หรือไม่? นี่คือวิธีที่คุณสามารถบอกได้ …
คุณจะบอกได้อย่างไรว่าถึงเวลาที่จะได้รองเท้าวิ่งใหม่? เคล็ดลับเกี่ยวกับสิ่งที่จะมองหาเพื่อตัดสินใจว่าคุณต้องการ Runn คู่ใหม่
กุญแจสำคัญในการเรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดีเพื่อให้ดีขึ้นและทำงานได้เร็วขึ้น
กุญแจสำคัญในการเรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดีเพื่อให้ดีขึ้นและทำงานได้เร็วขึ้น
วิธีการเรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี รู้สึกช้าหรือเหนื่อยเกิดขึ้นบางครั้งคุณต้องตัดสั้น นี่คือวิธีการคิด
กอง Miles Run Challenge Day 15 – เหรียญวันจันทร์
กอง Miles Run Challenge Day 15 – เหรียญวันจันทร์
เคล็ดลับการวิ่งบนสุดสำหรับ Instagram #medalmonday เหรียญวันจันทร์คืออะไร? วิธีโพสต์ภาพถ่ายเหรียญวันจันทร์หลังจากการวิ่งมาราธอนครึ่ง
การอัปเดตวันหยุดสุดสัปดาห์และการรับประทานอาหาร
วันหยุดสุดสัปดาห์วิ่งและกิน updaเทอร์
สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? ฉันมีการสรุปอย่างรวดเร็วของการวิ่งกินและ … ซ้ำ โอ้และในที่สุดฉันก็ฟัง
กองใน Miles Day 4 – การวิ่งไม่ใช่การบำบัด แต่ช่วยได้
กองใน Miles Day 4 – การวิ่งไม่ใช่การบำบัด แต่ช่วยได้
Virtual Running Challenge Day 4 เช็คอินนักวิ่งตลก Instagram และเคล็ดลับในการจัดการกับความวิตกกังวลและความเครียด
⚡โดย Shareaholic
.