สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? หวังว่าคุณจะปลอดภัย การทำลายล้างพายุเฮอริเคนทั้งหมดจากฮาร์วีย์และตอนนี้ในฟลอริดาโชคร้ายและน่ากลัว อธิษฐานเผื่อทุกคนที่ได้รับผลกระทบ
ฉันมีสัปดาห์ที่วุ่นวายมาก! เช่นเดียวกับที่ฉันค้นพบอย่างมากระหว่างทาง นี่คือสิ่งที่ฉันค้นพบในสัปดาห์นี้ …
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 6
การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 6. กำลังดำเนินการอัปเดตบล็อก
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 1 นาที 19 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
00:51
สด
00:00
08:21
01:19
1. การวิ่งด้วยดนตรี (และเมื่อฉันเข้าใจว่าฉันมีนัดก่อน) ทำให้ฉันวิ่งเร็วขึ้น!
2. การวิ่งในความอบอุ่นทำให้ฉันวิ่งช้าลง
3. ฉันกินมะม่วงได้ดีที่สุดหลังจากตัดมันยืนอยู่เหนือเคาน์เตอร์เหมือนคนป่าเถื่อน นี่คือจากก่อนหน้านี้ในวันนี้อย่างไรก็ตามฉันก็ตัดที่บ้านพ่อแม่ของฉันเช่นกันรวมถึงพี่น้องของฉันเดินในพื้นที่ครัวและระบุว่าฉันเป็นสัตว์ ฉัน. เช่นเดียวกับที่ฉันไม่สนใจฉันชอบมัน
4. เมื่อคุณอยู่ในวันที่ 196 ของคลื่นอุ่น ๆ ในแคลิฟอร์เนียตอนใต้ (ให้หรือรับฉันยังไม่ได้นับอย่างแม่นยำ) สมูทตี้เป็นอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมและของว่างรวมถึงขนมหลังกลางวัน
5. Drive-Thru Starbucks ที่ใกล้ที่สุดจะเปิดเวลา 4:30 น.
6. อากาศในมหาสมุทรมีความตึงเครียดบรรเทาคุณสมบัติ ฉันมักจะรู้สึกดีขึ้นมากหลังจากหายใจเข้าลึก ๆ ที่ชายหาด
7. ฉันไม่ได้ค้นพบอะไรกับสลัดนี้อย่างแท้จริง… แต่ฉันก็เติมผักมากมาย โปรตีนอยู่ด้านล่าง
8. Sweaty Betty ส่งกางเกงของพวกเขามาให้ฉันจากวิธีการทั่วโลกหรือทุกที่ที่ไม่รู้จักในแคลิฟอร์เนียในกรณีนี้ – ลอนดอน
ฉันเรียนรู้…ฉันสามารถสวมใส่กางเกงด้วยลวดลาย!
ใช่ฉันเข้าใจว่าฉันในทางเทคนิคอาจสวมกางเกงทุกประเภทมาก่อน แต่ฉันไม่เคยทำ ฉันลังเลมากที่จะสวมใส่กางเกงด้วยรูปแบบเนื่องจากโทรศัพท์โทรหาก้นของฉันและต้นขา-ซึ่งทำให้ฉันประหม่า อย่างไรก็ตามเนื่องจากทีมเบ็ตตี้เหงื่อออกที่สวยงามส่งสิ่งเหล่านี้มาให้ฉันฉันจึงอยากให้พวกเขาทำการทดสอบ
และคุณเข้าใจอะไร? ฉันสบายดี ฉันไม่สนใจครึ่งเท่าที่ฉันเชื่อ ฉันไม่สนใจเลยจริงๆ!
ฉันมีแนวคิดนี้ว่าฉันไม่เป็นที่พอใจมากถ้าฉันเคยใช้กางเกงโยคะที่มีชีวิตชีวาหรือมีลวดลายหรือเลกกิ้ง มันไม่ใช่เรื่องใหญ่อย่างแท้จริง สิ่งเหล่านี้ค่อนข้างแน่นและฉันน่าจะมีขนาดเท่ากันมากที่สุด – ดังนั้นจึงมี อย่างไรก็ตามฉันไม่ได้กังวลเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันปรากฏหรือสิ่งที่ผู้คนเชื่อเลย
โดยทั่วไปแล้วฉันไม่ได้กังวลเกี่ยวกับสิ่งที่ผู้คนเชื่อเกี่ยวกับวิธีที่ฉันดูและส่วนใหญ่ไม่ต้องการทำให้ตัวเองอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมกับชีวิตของฉัน ฉันเชื่อว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะปกป้องสุขภาพจิตและสุขภาพของคุณรวมถึงภาพลักษณ์ เช่นเดียวกับที่นั่นหมายถึงการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่กระตุ้นหรือไม่เอื้ออำนวย – ทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
อัปเดตเช่นเดียวกับการเตือนความจำ: ฉันได้เยี่ยมชม Gyno เมื่อวานนี้ เพราะฉันประเมิน HPV ฉันต้องไปบ่อยขึ้นเพื่อให้แน่ใจว่ามันไม่ได้กลับมา
ตอนแรกฉันไปทุก 3 เดือน อย่างไรก็ตามเนื่องจากฉันประเมินว่า HPV ไม่เอื้ออำนวยสำหรับ GOS สองสามตัวในแถว – ฉันกลับไปสอบประจำปี มันไม่สนุก แต่ก็ไม่ใช่ข้อเสนอที่ยิ่งใหญ่เช่นกัน ไม่เจ็บ มันไม่น่าอึดอัดใจ มันค่อนข้างเร็ว
ดังนั้นนี่คือ PSA เล็กน้อยที่จะดูแลร่างกายของคุณรวมถึงการตรวจสุขภาพของคุณในวันนี้หากคุณยังไม่มีปีนี้ ฉันควรจะทำกายภาพเต็มรูปแบบในไม่ช้า – นี่เป็นตัวชี้สำหรับฉันด้วย!
นี่คือการเผยแพร่ของฉันบน HPV
นี่คืออีกหนึ่งเผยแพร่ในการปฏิบัติตามการเยี่ยมชม UP
คำถาม: คุณค้นพบอะไรในสัปดาห์นี้?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
1Save
การแบ่งปันคือการดูแล!
1
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน