สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? how was your month … last month aka September aka a few days ago? Did you make October goals?
ฉันทำ!
MY newest VIDEOS
การฝึกมาราธอนวันที่ 4
Marathon training diary Day 4 check in
วิดีโอเพิ่มเติม
0 seconds of 1 minute, 21 seconds
ถัดไป
4 minute Standing Core workout for Runners
04:31
สด
00:00
08:21
01:21
(Read as: I’m going to make them best now in an effort to get it together.)
But before we get into the best run, eat and repeat from September & new month goals… Let’s talk about chopping!
I took the knife skills 101 class at Sur La Table a few nights ago!! I don’t remember how I originally heard about it but I knew I desperately needed this class! and I finally have a pal and convinced them to take the class with me!! Boom.
So if you’re keeping track here is the current score on life stuff:
1. make pal – done
2. learn something – done and done
3. maintain friendship – tbd
4. put new skill to use – tbd
Most Sur La Table stores have cooking and kitchen skills classes. There are 2 locations near me in south Orange county and I took the class at the South coast Plaza location.
South coast Plaza is a very fancy mall in Orange county with very high end stores that I don’t actually go into because of worry I’ll unintentionally wipe my germs on a pair of socks that costs $5000 and then be asked to pay for it or be arrested for being poor or something.
อย่างไรก็ตาม.
I managed to try and act amazing long enough to delight in a glass of red wine at one of the restaurants with before class. and they gave us fancy bread which is essential and notable.
It’s a good idea to drink before learning how to use very sharp knives, right?
Sur La Table knife skills 101
This 2 hour class is $65 per person. It’s a fairly small group – there were 8 people in the class and 1 instructor. and it’s hands-on so we chopped different vegetables using different techniques as we went along. Then, we put it together at the end with a green Goddess Dip (the instructor made in front of us) and a Roasted Red Pepper Soup.
Everything I know about cooking and food prep I’ve learned from the Food Network. also – everything I know about eating I learned from man Fieri.
So I really needed this class!
Highlights of the knife skills 101 Class:
Learning how to sharpen your knife
The onion chopping hack that keeps it together
Rubbing your hands on stainless steel gets the garlic smell out
Me laughing at myself and practically drooling on the veggies I was chopping which we were using for the dip platter
That you’re expected to always hold a knife down and at your side when walking through the kitchen
Oh, and say ‘knife!’ when you’re walking behind or past someone so they don’t bump into you
Don’t say “KNIFE!!!” when you’re home alone while making a stabbing motion as this encourages an eventual spiral into insanity
Don’t arrive dressed like a ninja thinking the class is about fast sword skills
I liked the class and would certainly want to take another class. I want to go to cooking school now!
Or maybe purchase Julia Child’s Master the Art of French cooking cookbook and do all the recipes and blog about them.
Awww. someone already did that?! ไม่เป็นไร.
The dip and soup were amazing. The soup was my favorite!! and the recipe is in the handout packet we got!
ฉันชอบมัน!
It was fun and I learned something and Gordon Ramsey didn’t say I was a crap sandwich or something.
(I don’t know if that actually happened on TV… him calling something that, but I feel like it did?)
Okay wait… I looked it up!
อย่างไรก็ตาม.
I certainly want to take another cooking class or go to culinary school or maybe enter an eating contest…
Now let’s talk about the best running and eating from last month! If you want to take a cooking class or get much more info check out your local Sur La Table.
This isn’t an ad or sponsored – I just know I’m going to get questions and want to share in case you also want to be fancy and cook-y or choppy. and I looked for a Groupon and discount coupon code for it and couldn’t find one – but I just saw there’s one for October! select classes are only $46 with code: CLASSES46 – See details
So I’m randomly charging my Garmin running view best now and because it’s here I looked up my mileage for the month. I rarely do this so I’m thrilled about the timing!
September Running Stats:
Total miles run: 229
Days run: 24
Hours run: 34
Calories I burned: 24,147
Calories I ate: 2,988,248
I’m many thrilled to see I ran 24 days out of 30. I was concerned that I wasn’t taking enough rest days but I took 6 for the month. Boom.
Favorite RUN:
This was a hard call because – I didn’t realize I ran 18 miles on Sept 1st…!
I was talking to Janae ( hungry Runner girl ) the other day and talking about marathon training and how not ready I am for my next marathon. I said I hadn’t run much mแร่มากกว่า 16 ไมล์เพราะปีที่แล้ว ฉันไม่ทราบว่าฉันวิ่ง 18! ฮา ข้อตกลงของฉันคืออะไร? มันเป็นความทรงจำของฉันหรือไม่? ฉันเป็นแค่นักเรียนนายร้อยอวกาศ ?? นายร้อยอวกาศคืออะไร ???
(จาก Instagram ของฉันไม่ใช่โพสต์บล็อก)
แต่ผู้ชนะคือ Lexus Lace Up Half Marathon ใน Irvine – มันสนุกและแม่ของฉันไปกับฉันและวิ่ง 5K!
และฉันคิดว่าฉันมีรูในรองเท้าของฉัน แต่ฉันไม่ได้ สุ่ม แต่ได้ยินเรื่องราวนั้นเกี่ยวกับพอดคาสต์ตอนที่ 94 – นักวิ่งสามารถหลีกเลี่ยงและป้องกันตัวเองได้อย่างไร …
ตรวจสอบการสรุป Lace Up Irvine Half Marathon ที่นี่
ตรวจสอบรหัสส่วนลดใหม่ทั้งหมดที่นี่
อาหารที่ชอบ:
โยเกิร์ตและ Chipotle วันที่ !! นี่คือสิ่งที่ฉันชอบ
[ฉันโพสต์กินบน Instagram – ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณติดตามการวิ่งกินและอัปเดตชีวิต ]
โพสต์ที่ชื่นชอบฉันต้องการทำซ้ำ:
จดหมายรักของฉันถึงแมวของฉันสเวกัส …
สิ่งนี้ทำให้ฉันเศร้า แต่มันก็ทำให้ฉัน…ดียังคงเศร้า…
แต่ในที่สุดก็ขอบคุณที่ฉันมีเขาและฉันมีคุณที่จะแบ่งปันด้วย ฉันขอขอบคุณที่คุณติดตามและฉันรู้สึกว่าเราเป็นเพื่อนและรู้สึกดีที่มีสถานที่แห่งนี้เพื่อแบ่งปันชีวิตของฉันกับใครบางคน ขอบคุณ.
ส่วนลดการแข่งขันและรหัสคูปองส่วนลด
ฤดูวิ่งฤดูใบไม้ร่วงเป็นของเรา! หากคุณต้องการวิ่งแข่งในปีนี้ – ลงทะเบียนรถไฟทำมัน!
ฉันมีส่วนลดสำหรับคุณในการแข่งขันสนุก ๆ มากมาย !! บอกฉันว่าคุณอยู่ใน!
Revel Big Bear – 14 ต.ค.
Lace Up Ventura – 21 ต.ค. – รหัส: RER10
Rock n Roll Los Angeles – 28 ต.ค.
$ 10 ปิดด้วยรหัส rerla10
$ 5 ปิด 5k พร้อมรหัส: rerla5
* Rock n Roll Los Angeles ข้อมูลการแข่งขันและการลงทะเบียน *
Rock n Roll Las Vegas – 11 พ.ย.
$ 10 ปิดด้วยรหัส RerveGas10
$ 5 ปิด 10k หรือ 5k พร้อมรหัส: RerveGas5
* Rock n Roll Las Vegas Info and Registration *
ลูกไม้ขึ้น Palos Verdes – 17 พ.ย. – รหัส: RER10
Lace Up Riverside – 1 ธ.ค. – รหัส: rer10
วิ่งไปหา Claus 5K ใน Orange County 2 ธ.ค.
$ 5 ปิดด้วยรหัส: runeatrepeat5off
Revel Hawaii – 9 มีนาคม 2019
ตรวจสอบหน้าส่วนลดการแข่งขันสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม!
หากคุณเป็นผู้อำนวยการการแข่งขันหรือเป็นตัวแทนของการแข่งขันหรือกลุ่มวิ่งและมีความสนใจในการแบ่งปันส่วนลดหรือรหัสโปรโมชั่นสำหรับการวิ่งของคุณ – โปรดติดต่อฉันสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม
ฉันชอบที่จะส่งต่อการวิ่งหรือส่วนลดการออกกำลังกายให้กับเพื่อนออกกำลังกายเสมือนจริงของฉัน! กรุณาส่งอีเมล – runeatrepeat@gmail.com ขอบคุณ!
คุณชอบวิ่งหรือกินอะไรจากเดือนที่แล้ว?
คุณกำลังแข่งกันก่อนสิ้นปีนี้หรือไม่?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
2Save
การแบ่งปันคือการดูแล!
2
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน