เมื่อสัปดาห์ที่แล้วฉันสมัครใช้งาน Big Sur 10 Miler ในวันที่ 29 เมษายน โดยเหตุการณ์แบบสุ่มที่เบ็นตกลงที่จะแข่งกับฉัน!
มันไม่ได้สุ่มอย่างสมบูรณ์เมื่อฉันขายเขาในการเดินทางบนถนนมหากาพย์ขึ้นไปบนชายฝั่งเพื่อไปยัง Big Sur เหมือนที่เราทำในเดือนกรกฎาคม
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การทดสอบแอนติบอดี Covid 19
ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือวิธีที่มันไปและผลลัพธ์!
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 4
01:21
สด
00:00
08:21
05:19
หนึ่งในคำถามที่ฉันได้รับตลอดเวลาคือ“ สามีของคุณทำงานหรือไม่”
คำตอบง่ายๆคือไม่
เมื่อฉันได้พบกับเบ็นฉันเป็นนักวิ่งอยู่แล้ว ฉันทำมาราธอนสองสามครั้งและวิ่ง 5 วันต่อสัปดาห์ ฉันยังคงวิ่งต่อไปในขณะที่เราออกเดทและหลังจากที่เราแต่งงานเขาก็คุ้นเคยกับฉันแอบออกจากเตียงเพื่อทุบสองสามไมล์ก่อนอาหารเช้า จริง ๆ แล้วฉันไม่เคยอยากให้เขาวิ่งไปกับฉันเลยเพราะถึงเวลาสำหรับภาพยนตร์หัวของฉัน
แต่เบ็นปีใหม่ที่ผ่านมาตัดสินใจว่าเขาต้องการวิ่ง 5K เขาทำโปรแกรมโซฟาถึง 5K เป็นเวลาสองสามสัปดาห์ แต่ก็ไม่ได้ติดอยู่กับมันอย่างสมบูรณ์ คืนก่อนที่ฉันจะทำการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งของเรดแลนด์เขาตัดสินใจที่จะดึงทริกเกอร์และเรียกใช้ 5K แรกของเขา!
ตั้งแต่เดือนเมษายนที่ผ่านมาเขาไม่ได้ทำงานดังนั้นเราจึงเริ่มต้นจากศูนย์และเขามีเวลาประมาณ 11 สัปดาห์ในการไปจาก“ โซฟาถึง 10 ไมล์” นั่นไม่ใช่เรื่องตลก
ฉันจ้างตัวเองเป็นโค้ชวิ่งของเขาและเราจะใช้แผนการฝึกอบรม Hal Higdon Novice 10 ไมล์เป็นแนวทางคร่าวๆเพื่อให้เขาไปถึง 10 ไมล์
ฉันเปลี่ยนไปประมาณวัน (เหมือนที่ฉันทำเสมอ) เพราะเขาจะไปโรงยิม MMA ในเดือนนี้และอาจต้องปรับแต่งสิ่งต่าง ๆ หากหัวเข่าของเขาเริ่มบั๊กเขา (อาการบาดเจ็บฟุตบอลเก่า)
เช้านี้เราใช้เวลาเดิน 3 ไมล์เพราะฉันให้ความหนาวเย็นแก่เขาอย่างสง่างามซึ่งป้องกันไม่ให้คุณหายใจและทำให้ใบหน้าของคุณรู้สึกบวมเต็มไปด้วยเมือก
ดังนั้นจึงมีแผนการฝึกอบรมเล็ก ๆ น้อย ๆ ของเบ็น! ตอนนี้ฉันเดาว่าฉันควรจะรวมตัวกันเพื่อตัวเอง …
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
2Save
การแบ่งปันคือการดูแล!
2
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
แผนการฝึกอบรม OC Marathon และรหัสส่วนลดการแข่งขัน
แผนการฝึกอบรม OC Marathon และรหัสส่วนลดการแข่งขัน
แผนการฝึกอบรมมาราธอนและฮาล์ฟมาราธอนระดับกลางเพื่อให้เร็วขึ้นหรือประชาสัมพันธ์ สำหรับนักวิ่งที่มีเป้าหมายเวลา ความแข็งแกร่ง Traini
Running the Dopey Challenge 2022 (ซีรี่ส์ Disney World Run)
Running the Dopey Challenge 2022 (ซีรี่ส์ Disney World Run)
ฉันเพิ่งลงทะเบียนเพื่อเรียกใช้ Dopey Challenge! ฉันยังไม่มีความสำนึกผิดของผู้ซื้อ … หรือฉันควรจะพูดว่าการสำนึกผิดของนักวิ่ง – ฉัน
ครึ่งมาราธอนในแผนการฝึกอบรม 10 สัปดาห์และรายการบรรจุภัณฑ์การแข่งขันและเคล็ดลับ
ครึ่งมาราธอนในแผนการฝึกอบรม 10 สัปดาห์และรายการบรรจุภัณฑ์การแข่งขันและเคล็ดลับ
แผนการฝึกอบรมครึ่งมาราธอน ฟรี 10 สัปดาห์ครึ่งมาราธอนพร้อมวันวิ่งและยืดเวลา รายการบรรจุภัณฑ์วันแข่ง
เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนแข่ง
เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนแข่ง
การแข่งขัน Half Marathon Race Recap and Review เออร์ไวน์ฮาล์ฟฮาล์ฟมาราธอนวิ่งหลักสูตรและรีวิวการแข่งขันและเคล็ดลับสำหรับ
รู้สึกพร้อมกับการพร้อมสำหรับการแข่งขันของคุณ
รู้สึกพร้อมกับการพร้อมสำหรับการแข่งขันของคุณ
สิ่งที่น่าจดจำ 1 สิ่งที่ต้องจดจำก่อนการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งหรือการวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบ เคล็ดลับการแข่งขันในนาทีสุดท้ายสำหรับระยะยาวของคุณควรใช้เวลานานแค่ไหน
ระยะยาวของคุณควรใช้เวลานานแค่ไหน
ระยะยาวของคุณควรจะวิ่งครึ่งมาราธอนนานแค่ไหน? It Band Sydrome – คุณออกจากการวิ่งนานแค่ไหน? RRCA COA
⚡โดย Shareaholic
.