สวัสดี!! วันวิ่งทั่วโลกของคุณเป็นอย่างไรบ้าง (เมื่อวาน) ?? คุณวิ่งไปทั่วโลกหรือไม่? คุณเห็น Instagram ของฉันออนไลน์เกี่ยวกับการวิ่งของผู้หญิงหรือไม่?
เพื่อเริ่มต้นวันทำงานของฉันทั่วโลกฉันไปวิ่ง!
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 51 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 4
01:21
สด
00:00
08:21
00:51
ฉันวิ่งไป 9 ไมล์ทำหน้าท้องและมุ่งหน้าไปที่ปิโกช่วยแม่ของฉันทำความสะอาดห้องเรียนของเธอ
ฉันอยู่ในระดับความวิตกกังวล: 10 ทั้งวัน ฉันกังวลอย่างไม่น่าเชื่อเกี่ยวกับ Instagram ออนไลน์ที่จะเริ่มต้นด้วยและจากนั้นฉันก็จำไว้ว่าขาตั้งกล้องของฉันพังเมื่อไม่นานมานี้ !! ดังนั้นฉันต้องได้รับอีกหนึ่งหรือค้นพบวิธีการอีกหนึ่งวิธีในการตั้งค่าโทรศัพท์ของฉันโดยเร็ว บวกวันเกิดของ BFF ของฉันคือวันพรุ่งนี้และเธอมีรถยนต์และรถบรรทุกที่ยากลำบากซึ่งอาจขัดขวางแผนการของเราและที่ตั้งของฉันยังคงถูกทาสีและเห็นได้ชัดว่าฉันกัดเล็บของฉันเช่นเดียวกับที่ฉันกำลังวิ่งจากบ้าน บ้านพ่อแม่ของฉันใน 5 ในการจราจรบนเว็บไฟแก๊สของฉันก็ดำเนินต่อไปเช่นเดียวกับที่ฉันเรียกพี่น้องของฉันเพื่อถามว่าฉันจะทำให้มันเป็นบ้านหรือไม่ที่เขาระบุว่า ‘คุณกำลังหยุด & ไปจราจร?’ ‘ใช่’ ‘อืม เพิ่งได้รับก๊าซ ‘…มีเพียงสิ่งที่ไม่ได้รับความเครียด แต่ยังคงความเครียดในหัวของฉัน
แต่ฉันทำให้มันกลับบ้านตั้งค่าโทรศัพท์ของฉันและจบลงด้วยการออนไลน์ในขณะที่ทำอาหารเย็นรวมทั้งพูดคุยเกี่ยวกับการวิ่งแข่งและสิ่งสนุกอื่น ๆ ฉันหวังว่าทุกคนจะสนุก
ฉันเชื่อว่ามันเป็นไปด้วยดี ฉันต้องการทำสิ่งเหล่านี้มากขึ้นในอนาคตบน Facebook ของ RER และ IG คุณมีความชอบหรือไม่?
ติดตาม RER บน Instagram ที่นี่รวมถึง Facebook ที่นี่รวมถึงเราจะออกไปเที่ยวออนไลน์หรืออะไรสักอย่าง
‘
ตกลง. ตอนนี้มาพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เหลือเชื่อที่สุดที่ฉันทำตลอดทั้งสัปดาห์และฉันก็พอใจกับตัวเองอย่างไม่น่าเชื่อ …
ฉันอบขนมปังก้อนหนึ่ง!
ฉันยินดีอย่างยิ่งที่ตัวเองทิ้งข้อความไว้ 1 ข้อความที่เธอตอบว่า“ ทำไมคุณถึงอบขนมปังก้อนหนึ่ง”
อืม จริง ๆ – ฉันไม่รู้
ฉันเชื่อเรื่องนี้มาระยะหนึ่งแล้ว ฉันเห็นแป้งที่ร้านค้า 99 เซ็นต์และได้รับมัน จากนั้นฉันค้นหาสูตรขนมปังที่เรียบง่ายอย่างไม่น่าเชื่อและพบว่าสูตรขนมปัง“ No Knead” ยอดนิยมนี้มาจาก NY Times บล็อกอาหารจำนวนมากได้ทำสิ่งนี้เช่นเดียวกับพวกเขาทั้งหมดเหมือนกัน – สิ่งที่พวกเขาแตกต่างกันมากที่สุดคือ 1/4 ช้อนชาในยีสต์
โปรดทราบ: ฉันไม่เคยทำขนมปังตั้งแต่เริ่มต้น อย่างไรก็ตามฉันได้กินมากกว่าส่วนแบ่งของสิ่งที่ยอดเยี่ยมดังนั้นฉันจึงรู้สึกว่านี่เป็นจุดสำคัญในการเชื่อมต่อกับขนมปัง
นี่คือพื้นฐานของการอบขนมปังที่บ้านที่เรียบง่ายแม้กระทั่งฉัน monican ในภูมิภาคของคุณสามารถทำได้:
ขั้นตอนที่ 1: ผสมแป้ง 3 ถ้วยยีสต์ 1/2 ช้อนชาเกลือ 1 ช้อนชาและน้ำอุ่น 1.5 ถ้วย คลุมด้วยห่อพลาสติกรวมทั้งวางไว้ที่ใดที่หนึ่งเพื่อเตะกลับข้ามคืน
ขั้นตอนที่ 2: หลังจากประมาณ 15 – 20 ชั่วโมงทำให้ยุ่งเหยิงด้วยแป้งจำนวนมากบนเคาน์เตอร์ ไม้พายเปียกเช่นเดียวกับการขูดแป้งลงบนพื้นผิวแป้ง พับมันประมาณ 8 ครั้ง แป้ง Plop ลงบนกระดาษ parchment ชิ้นใหญ่รวมถึงสถานที่ในชามอีกหนึ่งชามคลุมด้วยผ้าขนหนูและตั้งสำรองไว้อีกหนึ่งชั่วโมง (ฉันขอแนะนำให้วิ่งขณะรอได้ไหม?)
ขั้นตอนที่ 3: เตาอบร้อนล่วงหน้าถึง 450 องศา ตำแหน่งกระทะที่คุณจะใช้สำหรับขนมปังเข้าไปในเตาอบเพื่อให้ความร้อนล่วงหน้าเป็นเวลา 30 นาที
ขั้นตอนที่ 4: นำกระทะออกจากเตาอบอย่างละเอียด กำจัดผ้าเช็ดตัวหยิบกระดาษ parchment ด้วยแป้งตรงกลางและใส่ในกระทะ ปิดบัง. นำเข้าอบประมาณ 30 นาที
ฉันปล่อยให้มันตั้งอยู่ในกระดาษ parchment ในหม้อที่มีด้านที่สูงกว่าชามใบแรกดังนั้นมันอาจเพิ่มขึ้นเล็กน้อย ฉันไม่เข้าใจว่าสิ่งนี้ทำอะไรได้หรือไม่
สูตรอาหารส่วนใหญ่โทรศัพท์สำหรับเตาอบดัตช์หนัก แต่ฉันตรวจสอบว่าคุณสามารถใช้หม้อหนาและหนาชนิดใดก็ได้ที่มีฝาปิด เช่นเดียวกับที่ฉันตรวจสอบอีกหนึ่งบล็อกที่ระบุว่าคุณสามารถใช้หม้อหนักทุกประเภทรวมถึงใช้ฟอยล์เพื่อปกปิด ดังนั้นฉันใช้ Pyrex แก้วและมันใช้งานได้อย่างแน่นอน!
ขั้นตอนที่ 5: กำจัดฝาครอบเช่นเดียวกับการอบประมาณ 15-30 นาทีหรือสูงกว่าสีน้ำตาล
ขั้นตอนที่ 6: นี่เป็นขั้นตอนที่ยากที่สุด !!
เย็นลงบน wrack เป็นเวลา 15 นาทีก่อนที่จะตัดเข้าไป ฉันไม่เข้าใจว่าทำไม ฉันเชื่อว่ามันเป็นตั้งแต่ทันทีที่คุณตัดขนมปังก้อนใหม่ที่ทำขึ้นมาใหม่คุณจะผลักชิ้นส่วนใหญ่เข้าไปในปากของคุณรวมถึงอันตรายที่เผาผลาญตัวเอง โชคดีที่ในฐานะผู้มีผมสีแดงธรรมชาติฉันไม่มีตัวรับอุณหภูมิในปากของฉันเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่เกิดขึ้นกับฉัน ฉันไปหามัน
ตรวจสอบสูตร No Knead Bread ดั้งเดิมที่นี่
ฉันรู้สึกเช่นนี้เปลี่ยนชีวิตของฉัน มันเป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจ. ขนมปังอบสดใหม่คือทุกสิ่ง
ฉันอยากให้สิ่งนี้เป็นสิ่งใหม่ของฉัน แต่ฉันรู้สึกว่าขนมปังร้อนถูกระบุว่าจะกินในอุดมคติและฉันจะจบลงด้วยการกินครึ่งหนึ่งของมันให้เหมาะกับทุกครั้ง
ตอนนี้ฉันต้องการทำ sourdough ตอนนี้
ฉันต้องทำสิ่งที่ต้องทำก่อนหน้านั้น อืมมม. เราจะเห็น
คำถาม: คุณเคยอบขนมปังสด ๆ ที่บ้าน? คุณจะ??
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
52Save
การแบ่งปันคือการดูแล!
52
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
การวิ่งที่ดีที่สุดและทำซ้ำตั้งแต่เดือนเมษายน 2018
การวิ่งที่ดีที่สุดและทำซ้ำตั้งแต่เดือนเมษายน 2018
การทำงานที่ดีที่สุดรวมถึงบทความพอดคาสต์บล็อกสูตรตั้งแต่เดือนเมษายน แนวคิดที่ดีที่สุดเกี่ยวกับวิดีโอ Boston Marathon รวมถึง 3 Component Recip
15 ความคิดขนมขบเคี้ยวก่อนดำเนินการอย่างรวดเร็ว
15 ความคิดขนมขบเคี้ยวก่อนดำเนินการอย่างรวดเร็ว
กินอะไรก่อนที่คุณจะวิ่งเช่นเดียวกับเมื่อกิน 15 แนวคิดของขนมขบเคี้ยวอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่งใหม่รวมถึงการฝึกซ้อมสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่ง
สูตรมันฝรั่ง Air Fryer Mojo
สูตรมันฝรั่ง Air Fryer Mojo
สูตร Mojos Air Fryer สูตรมันฝรั่งโมโจง่าย ๆ ในเครื่องทอดอากาศ เชื้อเพลิงที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักวิ่งรวมถึงช่วยให้คุณตี
อาหารเรียกน้ำย่อยสูตร Brie-Easy Component Brie
อาหารเรียกน้ำย่อยสูตร Brie-Easy Component Brie
สูตรอาหารเรียกน้ำย่อยวันหยุดอย่างง่าย 4 ส่วนประกอบอบบรีกับน้ำผึ้งและแครนเบอร์รี่ มื้ออาหารที่ดีที่สุดที่จะนำไปใช้พอต
สูตรแพนแผ่นหมู Teriyaki Quick
สูตรแพนแผ่นหมู Teriyaki Quick
สูตรแพนแผ่นง่าย – หมู teriyaki ที่มีสุขภาพดีกับผักและข้าว สูตรแพน 30 นาที 5 นาทีสำหรับมื้อเย็น
ฉันจะพาคุณไปพิซซ่า- ความสนุกของรางวัล Instagram
ฉันจะพาคุณไปพิซซ่า- ความสนุกของรางวัล Instagram
ฉันได้รับการร้องขอมากมายเมื่อเร็ว ๆ นี้เพื่อพบปะสังสรรค์ในการแข่งขันหรือวางแผนการวิ่งกลุ่มสำหรับผู้ทำซ้ำทุกคน ชอบ
⚡โดย Shareaholic
.