สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? ฉันกำลังยุ่งอยู่กับการทำความสะอาดบ้านของฉันดังนั้นฉันจึงกลับบ้านไปยังสถานที่ที่สะอาดหลังจากออกไปในช่วงสุดสัปดาห์ ฉันหยุดสำหรับสลัดขนาดใหญ่และการพักทีวี lil บางครั้ง Duggars เป็นเพียงคนเดียวของฉัน … วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3. วารสารวิ่งเช็คอินพร้อมวิ่งกินซ้ำ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง 04:31 สด 00:00 08:21 00:51 แต่บางครั้งฉันก็เป็นเพื่อนกันในหัวของฉัน โอเคมาก คุณรู้ไหมว่าบางครั้งฉัน (และบางทีคุณอาจ) คิดถึงสิ่งที่สุ่มที่สุดในการวิ่ง? เมื่อวานนี้ฉันทำอย่างนั้นเมื่อฉันโบกมือให้ “เพื่อน” ของฉันในระหว่างการวิ่ง –…
เดินทางไปโบลเดอร์
เฮ้จากโบลเดอร์โคโลราโด! ฉันอยู่ที่นี่เพื่อการเดินทางบล็อกที่สนุกสนานอย่างยิ่งและต้องการแบ่งปันส่วนแรกของการผจญภัยของฉัน ฉันต้องมุ่งหน้าไปทานอาหารเย็นใน 20 นาทีดังนั้นมาทำอย่างรวดเร็วตอนนี้ – รายละเอียดทั้งหมดเร็ว ๆ นี้! เมื่อวานฉันออกจากภูมิภาคสีส้มบนเครื่องบินบิตนี้ไปยังเดนเวอร์ ฉันจัดการที่จะตีหัวของฉันสองครั้งที่ช่องโหว่ในขณะที่ไป/จากห้องน้ำ #มหัศจรรย์ วิดีโอล่าสุดของฉัน เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและค้นพบจากการวิ่งครั้งต่อไปของฉัน ความคิดที่จะช่วยคุณลงเอยด้วยการเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นมากโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 48 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 1 03:12 สด 00:00 08:21 03:48 แต่การถูกกระทบกระแทกนั้นคุ้มค่าอย่างยิ่งเนื่องจากนี่คือมุมมองจากพื้นที่โรงแรมของฉันในโบลเดอร์: ฉันอยู่ที่นี่เพื่อเป็นหุ้นส่วนเครื่องปรุงรสซีเลสเชียล เมื่อฉันตรวจสอบเข้าไปในพื้นที่ฉันมีถุงกู๊ดดี้ที่เต็มไปด้วยของว่างแสนอร่อย อืมได้โปรด ตั้งแต่วันแรกเป็นวันเดินทางสำหรับนักเขียนบล็อกทุกคนที่จะเข้าเมืองเรามีช่วงบ่ายตลอดทั้งบ่าย โชคดีที่ Peeps…
การประกาศรวมถึงนวัตกรรม
ขออภัยฉันไม่ได้เผยแพร่อีกครั้งเมื่อวานนี้ ฉันเป็นระเบียบ ฉันลงเอยด้วยการกินอึมากมายของความเหนื่อยล้าของเราและเหนื่อยล้าอย่างไม่น่าเชื่อ? แต่วันนี้ฉันกลับมาด้วยวิญญาณที่ยิ่งใหญ่! เป็นเรื่องเหลือเชื่อที่การพักผ่อน 9 ชั่วโมงที่ยอดเยี่ยมสามารถทำเพื่อคุณได้! วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ การฟังที่ยอดเยี่ยม – หนังสือและชุดการประเมินพอดคาสต์ จากนั้นเธอก็ไปโดย Lisa Jewell – นำเสนอใน Audible, Amazon หรือที่ใดก็ได้ที่ขายหนังสือ ‘แล้วเธอก็หายไป’ ฟังดีไหม? นี่คือรีวิวของฉัน! สำหรับความคิดเห็นเพิ่มเติมจำนวนมากลิงก์และคำแนะนำตรวจสอบ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 20 วินาที ถัดไป เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี 03:48 สด 00:00 08:21…
21 รายการเพลงวิ่งที่ดีที่สุดในปี 2020
รายการเพลงวิ่งใหม่ที่ดีที่สุด 21 เพลงสำหรับเพลย์ลิสต์ของคุณ เพิ่มเพลงใหม่นี้ลงในเพลย์ลิสต์การวิ่งหรือออกกำลังกายของคุณเพื่อให้ไมล์บินเร็ว! ความยากลำบากในวันนี้คือการอัปเดตเพลย์ลิสต์ของคุณ มันเป็นแฮ็คที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพที่จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับการวิ่งของคุณมากขึ้นและอาจช่วยให้คุณทำงานได้เร็วขึ้น ความยากลำบากในการวิ่ง – อัปเดตเพลย์ลิสต์ที่กำลังดำเนินอยู่ของคุณ คุณสามารถรับปฏิทินความยากลำบากที่สามารถพิมพ์ได้ที่นี่ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการฟังเพลงสามารถช่วยในการแสดง [The Sports Journal] เช่นเดียวกับการศึกษาวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งดูว่าการฟังเพลงที่ได้รับความนิยมของนักวิ่งช่วยพวกเขาเร่งความเร็วในระหว่างการออกกำลังกายสั้น ๆ [NCBI] ก่อนที่คุณจะอัปเดตเพลย์ลิสต์ที่กำลังทำงานอยู่ – โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรักษาความปลอดภัยไว้ในใจ คุณต้องการให้สามารถได้ยินสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณตลอดเวลา หากคุณวิ่งด้วยหูฟัง – ลองใช้ประโยชน์จากการใช้หูที่เดินไปรอบ ๆ หูและไม่ปิดหู – เพื่อให้คุณสามารถฟังเพลงและสภาพแวดล้อมของคุณได้ หากคุณไม่สามารถจ่ายเงินได้ – ลองใช้ตาข้างหนึ่งเพื่อให้หูอีกข้างสามารถฟังสภาพแวดล้อมของคุณได้ ตรวจสอบหมึกด้านล่างสำหรับคำแนะนำหูฟังยอดนิยม 21 เพลงวิ่งที่ดีที่สุดในปี 2020 (จนถึงตอนนี้) “…
Silk Cathermilk
ฉันมีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อที่จะแบ่งปันความคิดของฉันเกี่ยวกับเม็ดมะม่วงหิมพานต์ไหมวันนี้! ฉันได้รับมันเมื่อไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาและเมื่อไม่นานมานี้ตัวแทนจาก Silk ติดต่อฉันเกี่ยวกับการพูดถึงบล็อก ดังนั้นจิบของฉันอยู่ด้านล่าง แต่ก่อนอื่นฉันต้องการให้ตบมือลิลสำหรับการติดกับสมรรถภาพทางกาย 25 วันรวมถึงการเดินเยอะแยะเมื่อวานนี้ ความยากลำบากของวันพุธคือใช้เวลาเดิน 30 นาที ฉันออนไลน์ในแคลิฟอร์เนียตอนใต้และไม่ค่อยมีฝนตกที่นี่ – เช่นฉันไม่ระลึกไว้เสมอว่าครั้งสุดท้ายที่ฝนตก วิดีโอล่าสุดของฉัน Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 2 นาที 19 วินาที ถัดไป จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ 04:20 สด 00:00 08:21 02:19 ฉันได้รับร่มนี้ตั้งแต่มันอยู่ในการกวาดล้างเป้าหมายหรืออะไรบางอย่างเช่นเดียวกับที่ฉันจำไว้ว่าดีที่สุดของฉันหัวเราะเยาะฉัน! นั่นเป็นวิธีการสุ่ม! อย่างไรก็ตามฝนตกเมื่อวานนี้เช่นเดียวกับที่ฉันออกไปเดินเล่นสมรรถภาพทางกายของฉัน 25 วันแห่งการออกกำลังกาย 25…
amaud arbery #irunwithmaud
Ahmaud Arbery ถูกยิงและสังหาร 23 กุมภาพันธ์ในขณะที่วิ่ง ชาย 2 คนที่เกี่ยวข้องไม่ได้ถูกตั้งข้อหาอาชญากรรมใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการตายของเขา พวกเขาอ้างว่าเขาดูเหมือนผู้ต้องสงสัยในชุดของการทำลายล้างท้องถิ่น เขาไม่ใช่ผู้ต้องสงสัย แต่ถึงแม้ว่าเขาจะเป็น – นั่นไม่ใช่เหตุผลที่ยอมรับได้ในการยิงใครบางคน เขาไม่มีอาวุธ แต่ถึงแม้ว่าเขาจะมีอาวุธ – นั่นไม่ได้แสดงให้เห็นถึงการฆ่าใครบางคน เขาเป็นคนผิวดำ นั่นไม่ใช่เหตุผลที่จะยิงใครบางคน เขากำลังวิ่ง นั่นไม่ใช่เหตุผลที่จะยิงใครบางคน เขาพยายามปกป้องตัวเอง (หลังจากเผชิญหน้า) นั่นไม่ใช่เหตุผลที่จะยิงใครบางคน ถ้าคุณฆ่าใครสักคนเพียงเพราะ ‘พวกเขาดูเหมือนคนเลว…’ คุณเป็นคนเลว วันศุกร์จะเป็นวันเกิดปีที่ 26 ของเขา #runwithmaud 2.23 ไมล์ (วันที่เขาเสียชีวิต) เพื่อเป็นเกียรติแก่เขาและให้ความสนใจกับโศกนาฏกรรมครั้งนี้ ตรวจสอบ runwithmaud.com สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรันเสมือนจริงและวิธีที่คุณสามารถแบ่งปันข้อมูลนี้ได้…
Pile on the Miles Run bet challenge 2018
Hello!! I have a big announcement for the pile on the Miles challenge this year!! We are switching it up to a Run bet Game!! This way help keep you accountable and it’ll be a fun change to this challenge…
ถ้า jlo เช่นเดียวกับ Shakira กำลังวิ่งเพื่อน…
สวัสดี !! เป็นอย่างไรบ้าง? คุณดูคอนเสิร์ต JLO & Shakira หรือไม่? สมมุติว่ามีเกมฟุตบอลขนาดใหญ่ที่ดีที่สุดหลังจากนั้น! ฉันได้รับอิทธิพลอย่างมากจากการแสดงครึ่งเวลาที่ฉันต้องผลิต memes lil สองสามเพื่อแสดงให้เห็นว่า (และทำให้ตัวเองสนุก) ฉันไม่เข้าใจว่ามันเป็นเพราะฉันเป็น Latina หรือเป็นคนใจร้อนในร่างกายของฉันหรืออะไร-แต่ฉันเชื่อว่ามันน่าทึ่งที่ทั้ง JLO และ Shakira เป็นอะไรก็ตามที่เตือนทุกคนว่าคุณไม่ต้องการ เพื่อให้เป็นอายุ/น้ำหนัก/เชื้อชาติ/เพศ/* แทรกลักษณะที่ถือคุณกลับมาที่นี่* – เพื่อทำสิ่งที่คุณชอบและมีคนอย่างคุณ! วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 5 การฝึกอบรมมาราธอนวิ่งบล็อก – วิ่งกินซ้ำ แผนการฝึกอบรมวันที่ 5. วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 34 วินาที…
La Marathon Run กับ Run to the Finish Book Trip
ฉันได้วิ่ง La Marathon มาหลายครั้งแล้วและคิดว่ามันเป็นการวิ่งมาราธอนที่ได้รับการจัดอันดับต่ำที่สุดในสหรัฐอเมริกา เหตุใดจึงไม่จัดกลุ่มกับมาราธอนเมืองใหญ่อื่น ๆ เช่นนิวยอร์กชิคาโกหรือบอสตัน? ลอสแองเจลิสคือทุกสิ่ง! แต่เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับอีกครั้ง วันนี้ฉันมีลิงก์และคำแนะนำมากมายหากคุณกำลังแข่งขัน ตรวจสอบบทสรุปการแข่งขันของฉันเคล็ดลับการแข่งขันในนาทีสุดท้ายคำแนะนำที่ฉันได้รับจากผู้ฝึกสอนมาราธอนโอลิมปิกมืออาชีพและอาหารที่น่าทึ่งรอบ ๆ LA Marathon! และ… ฉันกำลังสัมภาษณ์พอดคาสต์สดกับ Amanda ตั้งแต่ Run to Finish เกี่ยวกับหนังสือเล่มใหม่ของเธอ – Run to the Finish Book Trip Podcast RSVP ที่ด้านล่างของโพสต์นี้หากคุณต้องการเข้าร่วมกับเรา! หากคุณเพียงต้องการตรวจสอบการแข่งขัน – เลื่อนลงสำหรับสิ่งเหล่านั้น ฉันมีรูปภาพรายละเอียดเคล็ดลับความคิดเกี่ยวกับหลักสูตรสภาพอากาศและอื่น ๆ อีกมากมายเกี่ยวกับโพสต์วันวิ่งมาราธอน! เคล็ดลับ La…
ขอบคุณมันเป็นวันจันทร์
สวัสดี! เมื่อวานเป็นวันที่ยอดเยี่ยม แต่มีความแตกต่างจากบรรทัดฐาน เพื่อนที่ดีที่สุดของฉันมีอุบัติเหตุเล็กน้อยและจบลงด้วยการดูแลสุขภาพในชั่วข้ามคืน ฉันไปดูพวกเขาที่ศูนย์สุขภาพเด็กในวันอาทิตย์ ขอบคุณพระเจ้าที่เขากลับมาสู่ตัวตนที่น่ารักของเขาแล้ว แต่มันก็โชคร้ายที่ได้อยู่ที่โรงพยาบาลเด็ก ฉันแค่ขอบคุณทุกคนในชีวิตของฉันมีสุขภาพดีและดีใจ วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 Diary Training Diary วันที่ 4 ตรวจสอบ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป อีกครึ่งที่มีเสน่ห์ของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ 05:31 สด 00:00 08:21 01:21 ส่วนที่เหลือของวันนั้นใช้เวลาดมกลิ่นดอกไม้รวมทั้งพยายามที่จะมีประสิทธิผล เช้านี้ฉันเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการวิ่ง 8…