สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? ฉันมาที่นี่เพื่อแบ่งปันการอัปเดตและการรับประทานอาหารที่ทันสมัยที่สุดของฉันและเช็คอิน! ก่อนอื่นฉันต้องการตะโกนออกมาอย่างมากกับ Luna Bar และความพยายามของพวกเขาที่จะจ่ายเงินให้ผู้หญิงเหมือนกับผู้ชาย พวกเขาทำสิ่งที่น่าอัศจรรย์ในเดือนมิถุนายนและฉันเพิ่งอ่านเกี่ยวกับมันบนเสื้อคลุมของพวกเขาเมื่อวันก่อน วิดีโอล่าสุดของฉัน Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 2 นาที 19 วินาที ถัดไป การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 05:19 สด 00:00 08:21 02:19 5 สิ่งที่น่าอัศจรรย์: 1. Peppermint Bark Luna Bars มีให้บริการตลอดทั้งปี 2. Luna Bar กำลังช่วยปิดช่องว่างการจ่ายเงินระหว่างชายและหญิงในการแข่งขันฟุตบอลโลก…
6 ลู่วิ่งที่ดีที่สุดภายใต้เนื้อหา 2,000 ดอลลาร์
ซ่อน ใครควรซื้อลู่วิ่ง? รีบ? ลู่วิ่งที่ดีที่สุดภายใต้ปี 2000 ดอลลาร์ ลู่วิ่งเพียงคนเดียว F85 Treadmill Bowflex 10 สิ่งที่คาดหวังจากลู่วิ่งดอลลาร์ $ 2,000? เครื่องยนต์ กรอบ พื้นผิวที่ทำงาน คุณสมบัติ ใครควรใช้ประโยชน์จากลู่วิ่งมากขึ้น? คนมากกว่า 300 ปอนด์ นักวิ่งกับวอล์กเกอร์ ผู้ใช้รายวัน ลู่วิ่งที่ดีที่สุดภายใต้ปี 2000 Dollars1 ลู่วิ่ง Sole F80 2. ลู่วิ่ง F85 แต่เพียงผู้เดียว F85 3. Bowflex Treadmill 10 4.…
6 ลู่วิ่งที่ดีที่สุดภายใต้เนื้อหา 2,000 ดอลลาร์
ซ่อน ใครควรซื้อลู่วิ่ง? รีบ? ลู่วิ่งที่ดีที่สุดภายใต้ปี 2000 ดอลลาร์ ลู่วิ่งเพียงคนเดียว F85 Treadmill Bowflex 10 สิ่งที่คาดหวังจากลู่วิ่งดอลลาร์ $ 2,000? เครื่องยนต์ กรอบ พื้นผิวที่ทำงาน คุณสมบัติ ใครควรใช้ประโยชน์จากลู่วิ่งมากขึ้น? คนมากกว่า 300 ปอนด์ นักวิ่งกับวอล์กเกอร์ ผู้ใช้รายวัน ลู่วิ่งที่ดีที่สุดภายใต้ปี 2000 Dollars1 ลู่วิ่ง Sole F80 2. ลู่วิ่ง F85 แต่เพียงผู้เดียว F85 3. Bowflex Treadmill 10 4.…
7 ข้อเสียของการว่ายน้ำเพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับ
ข้อเสียของการว่ายน้ำ เมื่อฉันเชื่อว่าการว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายจิตใจของฉันไปที่ผลประโยชน์ที่เหลือเชื่อทั้งหมดที่มีอยู่ในร่างกายของฉัน มันเบาลงบนข้อต่อของฉัน แต่ความท้าทายเพียงพอที่จะทำให้หัวใจของฉันสูบน้ำ มันเป็นการออกกำลังกายแบบเต็มร่างกายที่รวมทุกยุคทุกสมัยรวมถึงระดับสมรรถภาพทางกาย มีสิ่งที่น่าอัศจรรย์มากมายเกี่ยวกับการว่ายน้ำ สิ่งที่ฉันไม่ค่อยเชื่อว่าเป็นข้อเสียของการว่ายน้ำ อย่างไรก็ตามหลังจากที่มีฤดูร้อนที่เต็มไปด้วยการว่ายน้ำอย่างสม่ำเสมอกับครอบครัวของฉันฉันเพิ่งได้รับผลกระทบด้านข้างที่ไม่เอื้ออำนวยต่อการว่ายน้ำ – หูของนักว่ายน้ำ มันอึดอัดอย่างไม่น่าเชื่อเช่นเดียวกับการรักษาที่จำเป็นในการแก้ไข หลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งสัปดาห์ของความรู้สึกไม่สบายฉันก็ฟื้นตัวในท้ายที่สุด ประสบการณ์นี้ทำให้ฉันเชื่อมากขึ้นเกี่ยวกับข้อเสียของการว่ายน้ำรวมถึงสิ่งที่ฉันต้องการที่จะทำเพื่อหยุดพวกเขา ดังนั้นที่นี่คือ 7 ข้อเสียของการว่ายน้ำที่คุณต้องการที่จะเข้าใจเกี่ยวกับ … 1. การเปิดรับแสงแดด หากคุณว่ายน้ำที่ใดก็ได้นอกเหนือจากสระว่ายน้ำในร่มคุณกำลังเพิ่มความเสี่ยงจากการมากเกินไปในดวงอาทิตย์ การเปิดรับแสงแดดเป็นข้อเสียของการว่ายน้ำที่คนส่วนใหญ่เข้าใจ แต่ไม่ได้อยู่ในระดับที่พวกเขาควรทำ มีเอฟเฟกต์ที่ไม่เอื้ออำนวยสำหรับการเปิดรับแสงแดดทั้งในระยะสั้นและยาวนาน ระยะสั้นสามารถเกิดขึ้นได้น้อยถึงสิบห้านาทีของการสัมผัสอย่างไรก็ตามจะไม่ปรากฏขึ้นสองสามชั่วโมง นี่เป็นเรื่องปกติที่อ่อนโยนต่อการถูกแดดเผาอย่างจริงจังขึ้นอยู่กับปริมาณการสัมผัสรวมถึงการใช้ครีมกันแดด ในขณะที่สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นข้อเสียอย่างมากการมีการถูกแดดเผาจำนวนมากเช่นเดียวกับแสงแดดเมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้เกิดผลที่เลวร้ายยิ่งขึ้น เราสามารถกำหนดแสงแดดที่ยาวนานเป็นอดีต – มีการสัมผัสระยะสั้นจำนวนมาก ระยะยาวสามารถทานความหลากหลายจากริ้วรอยก่อนวัยยิ้นริ้วรอยเช่นเดียวกับจุดดวงอาทิตย์สู่โรคมะเร็งผิวหนัง พวกเขาค้นพบจริงๆว่าถ้าคุณมีการถูกแดดเผามากกว่าห้าครั้ง คุณเพิ่มอันตรายจากโรคมะเร็งผิวหนังร้อยละ 80 แน่นอนว่ามีข้อเสียมากมายมีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดอันตรายจากการทนต่อผลข้างเคียงที่ไม่เอื้ออำนวยของการสัมผัสกับแสงแดดเช่นสวมเสื้อผ้าป้องกันรวมทั้งใช้ครีมกันแดดตามที่กำกับ 2. การบาดเจ็บโดยทั่วไป แม้ว่าการว่ายน้ำจะมีชื่อเสียงในการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมที่ง่ายต่อข้อต่อของคุณ แต่ก็ยังมาพร้อมกับความเสี่ยงที่เกิดขึ้นโดยธรรมชาติ เช่นเดียวกับการออกกำลังกายทุกประเภทถ้าคุณผ่านรถไฟที่มีการพักผ่อนเพียงเล็กน้อยเช่นเดียวกับการฟื้นตัวคุณมักจะได้รับบาดเจ็บ แม้ว่าจะสามารถป้องกันได้ด้วยการดูแลที่เหมาะสมการพักผ่อนที่เหมาะสมเช่นเดียวกับการรักษาคอเช่นเดียวกับการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นเป็นหนึ่งในเรื่องทั่วไปสำหรับการว่ายน้ำมากที่สุด…
ว่ายน้ำเป็นวันไมล์ต่อวัน: 7 ขั้นตอนที่มีประโยชน์ในการลดน้ำหนัก
ว่ายน้ำหนึ่งไมล์ต่อวัน ทุกที่ที่คุณดูมีทุกชนิดของ Fads รวมถึงแนวโน้มที่รับประกันว่าคุณจะลดน้ำหนัก การเปลี่ยนอาหารอาหารที่ปราศจากคาร์โบไฮเดรตรวมถึงอาหารแช่แข็งที่ทำไว้ล่วงหน้าเป็นวิธีการเยียวยาอย่างรวดเร็วที่ได้รับการพอดีจำนวนมากที่ออกมาตอนนี้ เนื้อหาซ่อน ว่ายน้ำหนึ่งไมล์ต่อวัน 1. เข้าใจระยะทางของคุณ 2. Strokesfreestyle สำรอง หน้าเทรด ผีเสื้อ Backstroke 3. ทำงานในการสร้างชุดของคุณ 4. พัฒนาความเร็วของคุณ 5. ติดตามแคลอรี่ที่ถูกเผา 6. ติดตามแคลอรี่ที่บริโภค 7. สอดคล้องกัน ความเป็นจริงของเรื่องคือ … มีการแก้ไข “Get-Fit Quick” อย่างแท้จริง ไม่มีสิ่งมหัศจรรย์ที่คุณสามารถซื้อได้ว่าจะทำให้น้ำหนักที่ไม่พึงประสงค์ของคุณหายไป วิธีการที่แท้จริงในการลดน้ำหนักรวมถึงการบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณคือการทุ่มเทที่พยายามและจริงรวมถึงความมุ่งมั่น ในขณะที่แผนอาหารเป็นส่วนใหญ่ในการบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณการออกกำลังกายเป็นเครื่องมือเช่นกัน การออกกำลังกายหนึ่งครั้งโดยเฉพาะการว่ายน้ำมีประโยชน์อย่างยิ่งเนื่องจากมีผลกระทบต่ำต่อข้อต่อของคุณอย่างไรก็ตามมีสิทธิประโยชน์ที่โดดเด่นทุกชนิด หากคุณต้องการที่จะรวมว่ายน้ำเป็นส่วนหนึ่งของการเดินทางลดน้ำหนักให้คิดเกี่ยวกับการตั้งเป้าหมายเช่นว่ายน้ำหนึ่งไมล์ต่อวัน มันเป็นเป้าหมายที่ง่ายที่จะจำไว้และสามารถทำได้ง่ายกว่าและง่ายกว่าที่จะบรรลุตามเวลาของคุณต่อไป ตั้งแต่นี้เราได้รวบรวมรายชื่อ 7 ขั้นตอนในการลดน้ำหนักด้วยการว่ายน้ำหนึ่งไมล์ต่อวัน…