ช้อปปิ้งง่ายๆ กับเด็กๆ

สวัสดี! มันเป็นสแต็คใน Miles Day 5! วันขอบคุณพระเจ้ายังคงอยู่ไกล แต่ทำให้เป็นนิสัยที่จะทำสิ่งที่ใช้งานทุกวันรวมทั้งยึดติดกับมัน ดังนั้นฉันค้นพบโค้ชวิ่ง! ฉันจะโทรหาเขาว่าโค้ช J (หรืออาจจะเป็น CJ) ตอนนี้ เขาไม่ใช่ภูมิภาคดังนั้นเราจึงเริ่มต้นด้วยโทรศัพท์ที่เขาถามฉันด้วยความกังวลที่ดี (หลังจากที่ฉันกรอกข้อมูลด้วยข้อมูลมากมายเช่นกัน) เช่นเดียวกับที่เขาตั้งฉันไว้ตรงตามเวลาสำหรับเป้าหมายของฉัน (เรา ‘จะต้องมีเวลามากขึ้นในการพัฒนามากกว่าที่ฉันคิด) วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก 03:09 สด 00:00 08:21 00:51 เนื่องจากฉันไม่เคยมีการฝึกสอนการวิ่งอย่างเป็นทางการใด ๆ และฉันไม่เคยทำโปรแกรมการฝึกมาราธอนด้วยการทำงานความเร็วของแท้…