ช้อปปิ้งง่ายๆ กับเด็กๆ

ข้อเสียของการว่ายน้ำ เมื่อฉันเชื่อว่าการว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายจิตใจของฉันไปที่ผลประโยชน์ที่เหลือเชื่อทั้งหมดที่มีอยู่ในร่างกายของฉัน มันเบาลงบนข้อต่อของฉัน แต่ความท้าทายเพียงพอที่จะทำให้หัวใจของฉันสูบน้ำ มันเป็นการออกกำลังกายแบบเต็มร่างกายที่รวมทุกยุคทุกสมัยรวมถึงระดับสมรรถภาพทางกาย มีสิ่งที่น่าอัศจรรย์มากมายเกี่ยวกับการว่ายน้ำ สิ่งที่ฉันไม่ค่อยเชื่อว่าเป็นข้อเสียของการว่ายน้ำ อย่างไรก็ตามหลังจากที่มีฤดูร้อนที่เต็มไปด้วยการว่ายน้ำอย่างสม่ำเสมอกับครอบครัวของฉันฉันเพิ่งได้รับผลกระทบด้านข้างที่ไม่เอื้ออำนวยต่อการว่ายน้ำ – หูของนักว่ายน้ำ มันอึดอัดอย่างไม่น่าเชื่อเช่นเดียวกับการรักษาที่จำเป็นในการแก้ไข หลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งสัปดาห์ของความรู้สึกไม่สบายฉันก็ฟื้นตัวในท้ายที่สุด ประสบการณ์นี้ทำให้ฉันเชื่อมากขึ้นเกี่ยวกับข้อเสียของการว่ายน้ำรวมถึงสิ่งที่ฉันต้องการที่จะทำเพื่อหยุดพวกเขา ดังนั้นที่นี่คือ 7 ข้อเสียของการว่ายน้ำที่คุณต้องการที่จะเข้าใจเกี่ยวกับ … 1. การเปิดรับแสงแดด หากคุณว่ายน้ำที่ใดก็ได้นอกเหนือจากสระว่ายน้ำในร่มคุณกำลังเพิ่มความเสี่ยงจากการมากเกินไปในดวงอาทิตย์ การเปิดรับแสงแดดเป็นข้อเสียของการว่ายน้ำที่คนส่วนใหญ่เข้าใจ แต่ไม่ได้อยู่ในระดับที่พวกเขาควรทำ มีเอฟเฟกต์ที่ไม่เอื้ออำนวยสำหรับการเปิดรับแสงแดดทั้งในระยะสั้นและยาวนาน ระยะสั้นสามารถเกิดขึ้นได้น้อยถึงสิบห้านาทีของการสัมผัสอย่างไรก็ตามจะไม่ปรากฏขึ้นสองสามชั่วโมง นี่เป็นเรื่องปกติที่อ่อนโยนต่อการถูกแดดเผาอย่างจริงจังขึ้นอยู่กับปริมาณการสัมผัสรวมถึงการใช้ครีมกันแดด ในขณะที่สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นข้อเสียอย่างมากการมีการถูกแดดเผาจำนวนมากเช่นเดียวกับแสงแดดเมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้เกิดผลที่เลวร้ายยิ่งขึ้น เราสามารถกำหนดแสงแดดที่ยาวนานเป็นอดีต – มีการสัมผัสระยะสั้นจำนวนมาก ระยะยาวสามารถทานความหลากหลายจากริ้วรอยก่อนวัยยิ้นริ้วรอยเช่นเดียวกับจุดดวงอาทิตย์สู่โรคมะเร็งผิวหนัง พวกเขาค้นพบจริงๆว่าถ้าคุณมีการถูกแดดเผามากกว่าห้าครั้ง คุณเพิ่มอันตรายจากโรคมะเร็งผิวหนังร้อยละ 80 แน่นอนว่ามีข้อเสียมากมายมีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดอันตรายจากการทนต่อผลข้างเคียงที่ไม่เอื้ออำนวยของการสัมผัสกับแสงแดดเช่นสวมเสื้อผ้าป้องกันรวมทั้งใช้ครีมกันแดดตามที่กำกับ 2. การบาดเจ็บโดยทั่วไป แม้ว่าการว่ายน้ำจะมีชื่อเสียงในการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมที่ง่ายต่อข้อต่อของคุณ แต่ก็ยังมาพร้อมกับความเสี่ยงที่เกิดขึ้นโดยธรรมชาติ เช่นเดียวกับการออกกำลังกายทุกประเภทถ้าคุณผ่านรถไฟที่มีการพักผ่อนเพียงเล็กน้อยเช่นเดียวกับการฟื้นตัวคุณมักจะได้รับบาดเจ็บ แม้ว่าจะสามารถป้องกันได้ด้วยการดูแลที่เหมาะสมการพักผ่อนที่เหมาะสมเช่นเดียวกับการรักษาคอเช่นเดียวกับการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นเป็นหนึ่งในเรื่องทั่วไปสำหรับการว่ายน้ำมากที่สุด…