ช้อปปิ้งง่ายๆ กับเด็กๆ

ข้อเสียของการว่ายน้ำ เมื่อฉันคิดเกี่ยวกับการว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายจิตใจของฉันทันทีไปที่ผลประโยชน์ที่โดดเด่นทั้งหมดที่มีอยู่ในร่างกายของฉัน มันเบาลงบนข้อต่อของฉัน แต่ท้าทายพอที่จะทำให้หัวใจของฉันสูบน้ำ มันเป็นการออกกำลังกายแบบเต็มร่างกายที่รวมทุกยุคทุกวัยและการออกกำลังกาย มีหลายสิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการว่ายน้ำ สิ่งที่ฉันไม่ค่อยคิดว่าเป็นข้อเสียของการว่ายน้ำ อย่างไรก็ตามหลังจากที่มีฤดูร้อนที่เต็มไปด้วยการว่ายน้ำอย่างสม่ำเสมอกับครอบครัวของฉันฉันเพิ่งทนต่อผลข้างเคียงด้านลบของการว่ายน้ำ – หูของนักว่ายน้ำ มันอึดอัดอย่างไม่น่าเชื่อและการรักษาที่จำเป็นในการแก้ไข หลังจากนั้นประมาณหนึ่งสัปดาห์ของความรู้สึกไม่สบายฉันก็ฟื้นตัวในที่สุด ประสบการณ์นี้ทำให้ฉันคิดมากเกี่ยวกับข้อเสียของการว่ายน้ำและสิ่งที่ฉันต้องทำเพื่อหยุดพวกเขา ดังนั้นนี่คือ 7 ข้อเสียของการว่ายน้ำที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับ … 1. การเปิดรับแสงแดด หากคุณว่ายน้ำที่ใดก็ได้นอกเหนือจากสระว่ายน้ำในร่มคุณกำลังเพิ่มความเสี่ยงจากการมากเกินไปในดวงอาทิตย์ การเปิดรับแสงแดดเป็นข้อเสียของการว่ายน้ำที่คนส่วนใหญ่รู้ แต่ไม่ได้เท่าที่ควร มีผลกระทบเชิงลบจริง ๆ สำหรับการสัมผัสกับแสงแดดทั้งระยะสั้นและระยะยาว ระยะสั้นสามารถเกิดขึ้นได้น้อยเพียงสิบห้านาทีของการสัมผัส แต่จะไม่ปรากฏขึ้นสองสามชั่วโมง โดยปกติแล้วจะถูกแดดเผาเล็กน้อยถึงรุนแรงขึ้นอยู่กับจำนวนการเปิดรับแสงและการใช้ครีมกันแดดของคุณ ในขณะที่สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นข้อเสียอย่างมากการมีการถูกแดดเผาและแสงแดดจำนวนมากเมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้เกิดผลที่เลวร้ายยิ่งขึ้น เราสามารถอธิบายถึงแสงแดดในระยะยาวเป็นอดีต – มีการสัมผัสระยะสั้นจำนวนมาก ระยะยาวสามารถอยู่ในช่วงตั้งแต่ริ้วรอยก่อนวัย, ริ้วรอยและจุดดวงอาทิตย์สู่โรคมะเร็งผิวหนัง พวกเขาพบว่าถ้าคุณมีการถูกแดดเผามากกว่าห้าครั้ง คุณเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังร้อยละ 80 แน่นอนว่ามีข้อเสียมากมายมีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงในการยั่งยืนผลข้างเคียงด้านลบของการสัมผัสกับแสงแดดเช่นสวมชุดป้องกันและใช้ครีมกันแดดตามที่กำกับ 2. การบาดเจ็บที่พบบ่อย…