หลังจากเดิน/ทำธุระเล็กน้อยฉันทำอาหารกลางวันง่าย ๆ ทันทีที่ฉันเดินเข้าประตู อาหารกลางวันง่าย ๆ = แซนวิชแครอทและผลไม้ – ฉันถูกไหมฉันทำแซนวิชไข่กับถั่วงอกและกองมะเขือเทศ มันยุ่งมากที่จะกิน แต่อร่อย! ฉันกินมะม่วงส่วนใหญ่ในขณะที่ตัดมัน
ฉันพูดถึงมันในหน้า “รูปภาพ” ของฉัน แต่ฉันได้ลองอาหารทุกอย่างที่นั่น ฉันเริ่มอดอาหารอย่างเป็นทางการอาจเป็นปีแรกของโรงเรียนมัธยมด้วยอาหารซุปกะหล่ำปลีและจากนั้นก็ตีอาหารที่มีความผิดพลาดอื่น ๆ ใน“ ชั่งน้ำหนัก”
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 5
การฝึกอบรมมาราธอนวิ่งบล็อก – วิ่งกินซ้ำ แผนการฝึกอบรมวันที่ 5.
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 4 นาที 34 วินาที
ถัดไป
จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ
04:20
สด
00:00
08:21
04:34
ไม่กี่ปีที่ผ่านมาตั้งแต่ฉันทำอาหารเจนนี่เครก แต่โฆษณาล่าสุดทั้งหมดในทีวีทำให้ฉันคิดถึงเรื่องนี้อีกครั้ง ฉันแน่ใจว่าคุณได้รับโฆษณา Sara Rue (แหล่งที่มา)
โปรแกรมให้คุณกินอาหารและของว่างที่บรรจุไว้ล่วงหน้า (ซึ่งคุณซื้อจากพวกเขา) บางมื้อต้องการให้คุณเพิ่มผลไม้หรือผักหรือโยเกิร์ตเพื่อ“ ปัดเศษออก” มันเป็นแคลอรี่ต่ำและควบคุมได้มากซึ่งเป็นวิธีการทำงาน ฉันทำโปรแกรมเจนนี่เครกเป็นเวลาประมาณ 3 เดือนในวิทยาลัยจนกระทั่งฉันล้มเกวียน (อ่าน: binged บนเค้กหลายร้อยก้อนใน 3 เดือนถัดไปแล้วตัดสินใจลองอาหารใหม่)
แต่ฉันอยากจะคิดว่า 3 เดือนนั้นไม่ใช่การสูญเสียอย่างสมบูรณ์ – โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะแผนมีราคาแพงมาก !! (คุณต้องซื้ออาหารทั้งหมดของคุณจากพวกเขา) ดังนั้นวันนี้ฉันจะแบ่งปันกับคุณ
สิ่งที่ฉันเรียนรู้จากอาหารเจนนี่เครก:
1. “ ที่ปรึกษาการลดน้ำหนัก” เป็นพนักงานขาย พวกเขาไม่ใช่ RDS หรือแพทย์ พวกเขามีโควต้าการขาย
2. การใช้ยาระบายก่อนที่จะชั่งน้ำหนักใน“ ช่วย” คุณลดลงอย่างรวดเร็ว 3-7 ปอนด์
3. พระเจ้าช่วยคุณถ้าคุณสูญเสีย 7 ปอนด์ใน“ One Go” (และพระเจ้าช่วยคนในห้องน้ำหลังจากคุณ)
4. การทานอาหารที่บรรจุไว้ล่วงหน้าของคุณไปที่ดิสนีย์แลนด์เป็นเรื่องแปลก และมันก็แย่มากเมื่อคนอื่นกิน churros
5. คุณสามารถซื้ออาหารที่ติดตั้งแคลอรี่ต่ำได้ที่ร้านขายของชำในราคาถูกกว่ามาก พวกเขาเรียกว่าอาหารลีน
อาจเป็นสิ่งที่ดีอย่างหนึ่งที่ฉันได้เรียนรู้ …
6. ของว่างที่ควบคุมได้เป็นความคิดที่ดีถ้าคุณเป็น Grazer
สิ่งต่าง ๆ กำลังจะยุ่งอยู่กับที่นี่ใน Rerland ดังนั้นฉันจึงเก็บไว้ในบาร์และของว่างมากมายเมื่อวานนี้ หากฉันไม่มีของว่างรอบฉันโจมตีห้องครัวอย่างสมบูรณ์เมื่อฉันกลับถึงบ้านจากที่ทำงาน/โรงเรียน/ธุระ ดังนั้นฉันจึงเก็บสิ่งเหล่านี้ไว้เพื่อช่วยหลีกเลี่ยงสิ่งนั้น
ฉันจะไม่โกหกและพูดว่า Sara Rue ก่อนและหลังรูปภาพไม่ทำให้ฉันอยากกินลูกชิ้นที่มีความมั่นคงของสวีเดนสำหรับอาหารเช้ากลางวันและเย็น (อย่าตัดสินฤดูชุดว่ายน้ำกำลังจะมาเร็ว ๆ นี้) แต่ฉันรู้ว่าแผนไม่ได้ทำงานในระยะยาวสำหรับฉัน มันเป็นอาหารที่มีความผิดพลาด-1200 แคลอรี่ของอาหารที่วางแผนไว้ล่วงหน้าไม่ใช่ “ชีวิตจริง” ฉันหิวโหยและอาหารไม่อร่อยอย่างแน่นอนคุณรู้ไหม? www.toothpastefordinner.com
ที่ถูกกล่าวว่าโปรดอย่าเรียกฉันว่าคำ C ในความคิดเห็นของฉัน สำหรับแต่ละคนของพวกเขาเองและฉันไม่เคยตัดสินคนอื่น ๆ ในการทำสิ่งของตัวเอง
ฉันโหวตให้เรากินสิ่งที่เราชอบดูว่าเรากินมากแค่ไหนถ้าเราพยายามลดน้ำหนักและร็อค
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
2Save
การแบ่งปันคือการดูแล!
2
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
วิธีหยุดแฮ็คฝึกซ้อมที่ไม่ดี – 126
วิธีหยุดแฮ็คฝึกซ้อมที่ไม่ดี – 126
เคล็ดลับที่จะหยุดการกินการดื่มสุราหรือนิสัยที่ไม่ดีอื่น เคล็ดลับการกินที่ใช้งานง่ายที่ดีที่สุดเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนัก
สิ่งที่กินหลังจากวิ่ง
สิ่งที่กินหลังจากวิ่ง
สิ่งที่กินหลังจากวิ่งเพื่อกู้คืนได้เร็วขึ้น 15 POST RUN RUN ความคิดของว่าง ฉันควรกินอะไรหลังจากวิ่ง? และเคล็ดลับที่จะช่วยคุณ
ชามกุ้งของกอร์ตันใหม่
ชามกุ้งของกอร์ตันใหม่
ชามกุ้งของกอร์ตันใหม่มื้ออาหารแช่แข็ง – ความคิดเกี่ยวกับชามก๋วยเตี๋ยวกุ้งโซบะและชามริซอตโต้เห็ดครีม เยียวยารักษา
มันฝรั่งสแกลลอปง่ายพร้อมสูตรบร็อคโคลี่
มันฝรั่งสแกลลอปง่ายพร้อมสูตรบร็อคโคลี่
มันฝรั่งสแกลลอปง่ายพร้อมการแลกเปลี่ยนสูตรอาหารบร็อคโคลี่ Veggie เต็มไป
โภชนาการสำหรับนักวิ่ง – Run Fit Challenge สัปดาห์ที่ 5
โภชนาการสำหรับนักวิ่ง – Run Fit Challenge สัปดาห์ที่ 5
อาหารที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งคืออะไร? เคล็ดลับโภชนาการสำหรับนักวิ่ง มาโครสำหรับการวิ่งเคล็ดลับการวางแผนมื้ออาหารและทานคาร์โบไฮเดรต
15 ความคิดของว่างก่อนวิ่งเร็ว
15 ความคิดของว่างก่อนวิ่งเร็ว
กินอะไรก่อนวิ่งและกินเมื่อไหร่ 15 ความคิดของว่างก่อนการวิ่งเร็วสำหรับนักวิ่งใหม่และการฝึกอบรมสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่ง
⚡โดย Shareaholic
.