ช้อปปิ้งง่ายๆ กับเด็กๆ

ฉันวิ่ง 2 ชั่วโมงเมื่อเช้านี้ motoactive ของฉัน (ภาพเก่าด้านล่าง) ระบุว่ามันคือ 13.86 ไมล์ แต่ฉันเชื่อว่ามันดีกว่า 13 แฟลต ฉันไม่แน่ใจเกี่ยวกับความแม่นยำของระยะทาง แต่ฉันจะทดสอบในสัปดาห์นี้ ยังไงก็ตามฉันออกเดินทางไป 16 ไมล์ แต่ฉันก็ไม่รู้สึกว่ามันรวมทั้งจำไว้ว่าฉันวิ่ง 22 ไมล์เมื่อสุดสัปดาห์ที่แล้วและฉันวิ่ง 26 ไมล์ในสุดสัปดาห์หน้า !!! วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักของอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ครั้งสำหรับแกนกลางที่แข็งแกร่งรวมถึงความยากลำบากของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 31…