ช้อปปิ้งง่ายๆ กับเด็กๆ

ซ่อน ทำไมว่ายน้ำทำให้คุณเหนื่อย? ว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายเต็มร่างกาย ว่ายน้ำความเข้มการออกกำลังกาย อุณหภูมิน้ำสระว่ายน้ำ การคายน้ำขณะว่ายน้ำ ว่ายน้ำในดวงอาทิตย์ ขาดโภชนาการก่อนว่ายน้ำ บทสรุป ว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่โดดเด่น! มันมีรายการผลประโยชน์ที่หลากหลายที่มีตั้งแต่ร่างกายต่อสุขภาพและทุกสิ่งในระหว่าง มันเป็นการออกกำลังกายแบบมิราเคิลที่ไม่เพียง แต่ใช้งานร่างกายของคุณได้ แต่ยังอ่อนโยนพอที่จะมีข้อต่อของคุณที่ทำให้ทุกคนมีความอ่อนโยน ในฐานะนักกีฬาวิทยาลัยตัวเองฉันได้พบกับการออกกำลังกายที่หลากหลาย คุณตั้งชื่อมันเราอาจทำในฤดูกาลของเรา จาก Sprints และใช้เวลาหลายไมล์ไปยังการฝึกซ้อมบาสเก็ตบอลและ HIIT Workouts มีบางสิ่งที่ทำให้ฉันเหนื่อยเหมือนว่ายน้ำรอบ มีบางอย่างเกี่ยวกับมันที่ทำให้คุณรู้ว่าคุณได้ออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม คุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลามากนักเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ แต่คุณเคยหยุดและคิดเกี่ยวกับสาเหตุ ทำไมว่ายน้ำทำให้คุณเหนื่อย หากคุณทำลายมันมีเหตุผลที่แตกต่างกันมากมายที่ว่ายน้ำสามารถทำให้คุณเหนื่อย จากการออกกำลังกายเพื่อเติมเชื้อเพลิงร่างกายของคุณล่วงหน้าเราจะดูเหตุผลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณรู้สึกเหนื่อยล้าขณะว่ายน้ำ ไม่เพียงแค่นั้นเราจะไปดูสิ่งที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับแต่ละเหตุผลที่ว่าการว่ายน้ำทำให้คุณเหนื่อย มันเป็นสิ่งหนึ่งที่เข้าใจว่าทำไมมันทำให้คุณเหนื่อย แต่มันเป็นสิ่งอื่น ๆ ทั้งหมดที่จะเรียนรู้สิ่งที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับมันและนั่นคือสิ่งที่เราจะทำที่นี่ ว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายเต็มร่างกาย การว่ายน้ำทำให้คุณเหนื่อยเพราะมันเป็นงานที่หนักหน่วง เมื่อคุณเปรียบเทียบกับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออื่น ๆ มันยากที่จะหาที่สามารถเปรียบเทียบได้อย่างแท้จริง หากคุณปั่นจักรยานคุณกำลังใช้กล้ามเนื้อขาจำนวนมาก หากคุณกำลังทำงานอยู่คุณกำลังใช้ขาและแกนกลาง…